Dúvida Falso Magro

[indyolol 0]

Boa tarde, sou falso magro 16 anos, sobre alimentação, é melhor fazer um bulking construir massa e ignorar a barriga e gordura nos flancos e depois focar em perder a gordura, ou seco primeiro?

Editado Outubro 17, 2021 às 15:01 por indyolol

[Vitor_Maromba 7921]

O melhor eh ficar alternando entre bulking limpo e manutenção, sem cutting.

[AMARAL1996 76]

Falso magro não precisa fazer cutting, no cutting vc queima gordura e musculo e um falso magro não vai querer queimar o pouco musculo que ele já tem, então ficaria em manutenção ou bulking não se preocuparia com isso agora, ate ter uma boa quantidade de musculo, ainda mais sendo novato na academia que da pra criar bastante musculo nos 3 primeiros anos.

[TheAlchemist.coach 728]

Falso magro é o gordo disfarçado.

 

Treina forte, faz cardio e dieta de recomposição corporal, proteína alta e carbo médio.