Bulking ou Cutting?

[Anonymo123 0]

Bulking ou Cutting? Link das imagens abaixo:

 

https://ibb.co/fxdq5hQ
https://ibb.co/CPD2DnP
https://ibb.co/1M3YP1h
https://ibb.co/1mC46VJ

 

Todas as fotos não estou fazendo força.

 

Sou um iniciante, faz apenas 1 mês que estou treinando. É possível alguém com uma genética estreita que nem a minha + um abdômen que nem aparece (tenho apenas 4 gomos) ter um shape atraente e natural futuramente? Preciso saber disso também.

 

Daqui a 2 meses vou fazer outro post com a mesma pergunta e as fotos futuras.

 

Valeu.

 

 

 

 

[Kaku 890]

Provavelmente sim

[AMARAL1996 76]

Vc deveria fazer um bulking, seu abdômen não é aparente pq não é desenvolvido o musculo da barriga, vc consegue ter um shape bom naturalmente.

eu era magro q nem vc e meu abdômen não aparecia tbm, eu tinha 4 kg de gordura no corpo.

[laersso 29]

Em 15/10/2021 em 22:08, Anonymo123 disse:

Bulking ou Cutting? Link das imagens abaixo:

 

https://ibb.co/fxdq5hQ
https://ibb.co/CPD2DnP
https://ibb.co/1M3YP1h
https://ibb.co/1mC46VJ

 

Todas as fotos não estou fazendo força.

 

Sou um iniciante, faz apenas 1 mês que estou treinando. É possível alguém com uma genética estreita que nem a minha + um abdômen que nem aparece (tenho apenas 4 gomos) ter um shape atraente e natural futuramente? Preciso saber disso também.

 

Daqui a 2 meses vou fazer outro post com a mesma pergunta e as fotos futuras.

 

Valeu.

 

 

 

 

 certeza  bulking, voce precisa de ganhar músculos, coma 2 a 2,5g de proteina o seu peso, foca nos carboidratos ele que vai fazer vc ganhar peso, coma limpo, e treine pesado que voce consegue o shape tenha paciência os resultados vem a longo prazo 

[Anonymo123 0]

Em 16/10/2021 em 00:08, H.A.T. disse:

Vc deveria fazer um bulking, seu abdômen não é aparente pq não é desenvolvido o musculo da barriga, vc consegue ter um shape bom naturalmente.

eu era magro q nem vc e meu abdômen não aparecia tbm, eu tinha 4 kg de gordura no corpo.

Em 16/10/2021 em 07:47, laersso disse:

 certeza  bulking, voce precisa de ganhar músculos, coma 2 a 2,5g de proteina o seu peso, foca nos carboidratos ele que vai fazer vc ganhar peso, coma limpo, e treine pesado que voce consegue o shape tenha paciência os resultados vem a longo prazo 

Vocês têm certeza que tenho que fazer bulking? Pois como podem ver, eu não tenho definição alguma, tenho medo de fazer bulking e ficar pior ainda, entende?

 

[zezinnegromorfo 6]

Em 16/10/2021 em 18:50, Anonymo123 disse:

Vocês têm certeza que tenho que fazer bulking? Pois como podem ver, eu não tenho definição alguma, tenho medo de fazer bulking e ficar pior ainda, entende?

 

Você não tem definição justamente por não ter uma boa quantidade de massa magra, se vc fizer um cutting é capaz de sumir, elabora certinho um bulking limpo, quanto mais limpo for seu bulking menos gordura vc vai ganhar, vai treinando na maior intensidade que conseguir e tenha paciência q o shape vem, 1 mês de treino ainda, pensa em cutting depois de subir pelomenos uns 10 kg (de massa e gordura). Pensa em tirar gordura quando você tiver algo por baixo dela pra mostrar

[whiteskull 16]

Você precisa criar músculos, faça um bulking, mas um bulking limpo. Não sai se entupindo de besteiras pq vc vai ter um resultado indesejado.

[Metzler 140]

Entendo o seu medo de fazer bulking, mas como já te falaram tu não é definido pq não tem músculo. Faça um bulking, crie massa muscular, consolide os ganhos e aí pense em definir. 

[AMARAL1996 76]

Em 16/10/2021 em 18:50, Anonymo123 disse:

Vocês têm certeza que tenho que fazer bulking? Pois como podem ver, eu não tenho definição alguma, tenho medo de fazer bulking e ficar pior ainda, entende?

 

Eu não tenho duvida, vc tem que esticar essa pele para parecer mais seco, vc não tem o famoso GOMO desenvolvido por isso não aparece, maioria das pessoas tem o GOMO desenvolvido por algum motivo, mas não é seu caso, se vc fizer um bulking bem controlado vc não vira gordo, e vc consegue crescer até seco aceitavelmente, perder gordura é mais fácil do que ganhar musculo.

[Nani old 0]

Em 15/10/2021 em 22:08, Anonymo123 disse:

Bulking ou Cutting? Link das imagens abaixo:

 

https://ibb.co/fxdq5hQ
https://ibb.co/CPD2DnP
https://ibb.co/1M3YP1h
https://ibb.co/1mC46VJ

 

Todas as fotos não estou fazendo força.

 

Sou um iniciante, faz apenas 1 mês que estou treinando. É possível alguém com uma genética estreita que nem a minha + um abdômen que nem aparece (tenho apenas 4 gomos) ter um shape atraente e natural futuramente? Preciso saber disso também.

 

Daqui a 2 meses vou fazer outro post com a mesma pergunta e as fotos futuras.

 

Valeu.

 

 

 

 

 Antes de qualquer coisa eu treinaria no minimo 6-8 meses pra ver a reação do seu fisico, seu fisico é muito imaturo, depois das reações aos treinos etc ai sim formular algo.