Ciclo com enantato de testosterona e deca

[Kojo159 0]

 

Tenho 26 anos

1,89 64kg

Minha dieta de segunda a segunda  
 

Café da manhã (aproximadamente 8:30)

3 ovos inteiros 
4 fatias de pão de forma
Uma maçã inteira
200ml de leite integral

Almoço (aproximadamente 12:00)

200g de peito de frango ou carne vermelha
200g de arroz branco cozido
80g de feijão 
1 banana
Legumes e salada a vontade

Refeição da tarde (aproximadamente 15:30)

3 ovos inteiros 
4 fatias de pão de forma
30g de pasta de amendoim 

Refeição da noite/pré treino (aproximadamente 18:00)

150g de peito de frango ou carne vermelha
2 ovos inteiros
200g de arroz
50g de feijão 
Uma maçã inteira
Legumes e salada a vontade

Janta/ós treino (aproximadamente 21:00)

150g de peito de frango ou carne vermelha
200g de arroz branco cozido 
1 banana
Legumes e salada a vontade

 

Suplemento hipercalórico 2x ao dia

e creatina todo dia cedo

 

obs: tenho metabolismo muito acelerado

demorei muito pra chegar nesse peso,

tenho esses dois anabolizante  queria fazer um ciclo bom

 

[LucasBora 919]

64kg mano, sério? Na boa… tu não faz dieta nao

[tmz 8504]

Em 15/10/2021 em 16:16, Kojo159 disse:

 

Tenho 26 anos

1,89 64kg

Ta, mas você não vai usar esteroide né? O título do tópico foi só pra chamar atenção, certo? Não vai me falar que vai fazer ciclo com 64kg, principalmente pra um cara de 1,90m. Sem nexo!

 

 

Em 15/10/2021 em 16:16, Kojo159 disse:

obs: tenho metabolismo muito acelerado

demorei muito pra chegar nesse peso,

tenho esses dois anabolizante  queria fazer um ciclo bom

 

 

Demorou pra chegar nos 64kg? Você tem algum problema de saúde? 

 

[Kojo159 0]

Então to na luta tentando engordar

[tmz 8504]

Em 15/10/2021 em 16:26, Kojo159 disse:

Então to na luta tentando engordar

 

Sabe o que você vai conseguir com esse ciclo? Retenção, vai tudo embora depois do ciclo.

Para de iludir jovem, droga não é solução pra tudo, pela sua altura se você me falasse que já treina a anos e estava com dificuldade estando com pelo menos uns 85-90kg eu ainda ficava quieto, mas nitidamente você é iniciante e está errando em muita coisa.

 

Quanto tempo de treino você tem?

 

[tmz 8504]

Batendo o olho por cima na sua dieta eu imagino que você deve estar em uma dieta de manutenção, qual seu fator de atividade? Você é muito ativo? Pratica luta? Futebol? Treina quantas vezes na semana?

Se você não comer o suficiente você não cresce e bomba não vai resolver isso.

 

 

[Kojo159 0]

Em 15/10/2021 em 15:29, tmz disse:

 

Sabe o que você vai conseguir com esse ciclo? Retenção, vai tudo embora depois do ciclo.

Para de iludir jovem, droga não é solução pra tudo, pela sua altura se você me falasse que já treina a anos e estava com dificuldade estando com pelo menos uns 85-90kg eu ainda ficava quieto, mas nitidamente você é iniciante e está errando em muita coisa.

 

Quanto tempo de treino você tem?

 

 

Em 15/10/2021 em 15:29, tmz disse:

 

Sabe o que você vai conseguir com esse ciclo? Retenção, vai tudo embora depois do ciclo.

Para de iludir jovem, droga não é solução pra tudo, pela sua altura se você me falasse que já treina a anos e estava com dificuldade estando com pelo menos uns 85-90kg eu ainda ficava quieto, mas nitidamente você é iniciante e está errando em muita coisa.

 

Quanto tempo de treino você tem?

 

Faz um ano que treino  mas faz 3 meses que tô nessa dieta.

[Kojo159 0]

Em 15/10/2021 em 15:30, tmz disse:

Batendo o olho por cima na sua dieta eu imagino que você deve estar em uma dieta de manutenção, qual seu fator de atividade? Você é muito ativo? Pratica luta? Futebol? Treina quantas vezes na semana?

Se você não comer o suficiente você não cresce e bomba não vai resolver isso.

Em 15/10/2021 em 15:30, tmz disse:

Batendo o olho por cima na sua dieta eu imagino que você deve estar em uma dieta de manutenção, qual seu fator de atividade? Você é muito ativo? Pratica luta? Futebol? Treina quantas vezes na semana?

Se você não comer o suficiente você não cresce e bomba não vai resolver isso.

 

 

Faz um ano que tô na academia

eu pratico motocross 

 treino todos os dias

[carlos.bas 6721]

Em 15/10/2021 em 16:16, Kojo159 disse:

 

Tenho 26 anos

1,89 64kg

Minha dieta de segunda a segunda  
 

Café da manhã (aproximadamente 8:30)

3 ovos inteiros 
4 fatias de pão de forma
Uma maçã inteira
200ml de leite integral

Almoço (aproximadamente 12:00)

200g de peito de frango ou carne vermelha
200g de arroz branco cozido
80g de feijão 
1 banana
Legumes e salada a vontade

Refeição da tarde (aproximadamente 15:30)

3 ovos inteiros 
4 fatias de pão de forma
30g de pasta de amendoim 

Refeição da noite/pré treino (aproximadamente 18:00)

150g de peito de frango ou carne vermelha
2 ovos inteiros
200g de arroz
50g de feijão 
Uma maçã inteira
Legumes e salada a vontade

Janta/ós treino (aproximadamente 21:00)

150g de peito de frango ou carne vermelha
200g de arroz branco cozido 
1 banana
Legumes e salada a vontade

 

Suplemento hipercalórico 2x ao dia

e creatina todo dia cedo

 

obs: tenho metabolismo muito acelerado

demorei muito pra chegar nesse peso,

tenho esses dois anabolizante  queria fazer um ciclo bom

 

 

Você não tem metabolismo acelerado, só é alto pra cacete e come pouco.

 

Pode triplicar essas refeições sem medo.

 

Quando chegar em 90-100kg com uns 15% de BF aí tu pensa em anabol.

[AMARAL1996 76]

As pessoas confundem excesso de gasto com metabolismo rápido, cara tu n deve ter nem 1700 de basal, tu pode ter um gasto alto, tu mal come arroz 600g é muito pouco, vc tem que come de tudo, tu esta em um caso desnutrição, quando tu entrar em um peso normal vc faz algo elaborado, e sobre anabolizantes tu não tem nem CONDIÇÃO DE DOAR SANGUE TU VAI CICLAR.