Duvida se continuo no Bulking

[Robotron3000 6]

Valeu pelos comentários ai pessoal, vou entrar em cutting em dezembro, ai se der bom posto aqui o resultado! 

[Robotron3000 6]

Em 13/10/2021 em 16:08, pivateli disse:

Ficar transitando em cutting X bulking o ano todo sem períodos de manutenção para consolidar o "novo peso" é burrice e perda de tempo.

EU finalizaria o bulking, descia pra manutenção e aumentaria os cardios por alguns meses.

Capaz de ganhar massa magra e ainda limpar o shape por ser iniciante.

Nāo tinha pensado por esse ponto, mas faz sentido. A manutençāo seria manter as calorias sem aumentar nem baixar?

[LucasBora 919]

Limpa a dieta, abaixa umas 300kcal faz mais um pouco de cardio e vai observando, dps volta a comer melhor