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Vocês acreditam que já fui obeso? Kskskks oq posso fazer pra trincar?


Nameloc8

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O que tu tá disposto a fazer? Shape médio né, tem gente que nunca entrou na academia e tem shape parecido…

 

tu tem que saber que tu não vai ganhar massa, no máximo manter a que tu tem e aí tirar a gordura. Se tu estiver a usar esteroide e estimulante e te dedicar na dieta e cardio, é possível sim nesses 80 dias “trincar” 

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T4 200mcg 2-10

 

Cardio 1h tsd

 

dieta normocalorica nas primeiras 5 semanas e depois leve déficit 

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Em 11/10/2021 em 14:53, MadrugaDentista disse:

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Madruga não da ideia mano hahaha

 

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