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Postado

O que tu tá disposto a fazer? Shape médio né, tem gente que nunca entrou na academia e tem shape parecido…

 

tu tem que saber que tu não vai ganhar massa, no máximo manter a que tu tem e aí tirar a gordura. Se tu estiver a usar esteroide e estimulante e te dedicar na dieta e cardio, é possível sim nesses 80 dias “trincar” 

Postado

Faz isso aqui!!

 

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1-10 250mg de testo 3x na semana

5-10 50mg stano tsd

5-10 40mg oxan tsd

 

Franol 1cp tsd

T4 200mcg 2-10

 

Cardio 1h tsd

 

dieta normocalorica nas primeiras 5 semanas e depois leve déficit 

Postado (editado)
Em 11/10/2021 em 14:44, tmz disse:

 

É pra trincar ou picar? :lol:

ele ta querendo fica RASGADÃO ajuda ele da uma rasgada

Editado por H.Amaral
Postado
Em 11/10/2021 em 14:53, MadrugaDentista disse:

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Madruga não da ideia mano hahaha

 

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