COMO bater as proteínas

[Mvu 0]

Tenho 77,3 kg. Como posso bater 2g kg de proteína ou 1,6? Sem gastar muito? Com o q?

 

 

[kkmultes 588]

Em 09/10/2021 em 23:06, Mvu disse:

Tenho 77,3 kg. Como posso bater 2g kg de proteína ou 1,6? Sem gastar muito? Com o q?

 

 

O mais barato é o bom e velho peito de frango mano

[BNO-70DeBraço 0]

Peito de frango, ovo, atum enlatado e fígado bovino moderadamente. Varie entre esse cardápio. 

 

Infelizmente, é o mais "acessível".

[Mvu 0]

Em 09/10/2021 em 23:21, BNO-70DeBraço disse:

Peito de frango, ovo, atum enlatado e fígado bovino moderadamente. Varie entre esse cardápio. 

 

Infelizmente, é o mais "acessível".

Não sabia que o atum era mais barato que o frango. Como tranquilo só atum e uma variada com frango, ovo

[Furzy 63]

As coisas tão cara mas ainda sim pra mim continua o velho peito de frango..

 

Fui comprar moela de frango tava mesmo preço do peito kkkk, ri pra não chorar. 

Eu até consigo moela aqui com um abatedor por 12 reais, mas ele ta sumido.  

 

Eu bato com frango frango frango e ovo

Editado Outubro 11, 2021 às 15:09 por Furzy

[Azyzz Br Remastered 2.510]

Em 11/10/2021 em 12:04, Furzy disse:

As coisas tão cara mas ainda sim pra mim continua o velho peito de frango..

 

Fui comprar moela de frango tava mesmo preço do peito kkkk, ri pra não chorar. 

Eu até consigo moela aqui com um abatedor por 12 reais, mas ele ta sumido.  

 

Eu bato com frango frango frango e ovo

puxado demais moela eatar cara assim