Treino De Força Para Hipertrofia?

[Gabriel.O 128]

[quote name='Cher' timestamp='1353976773' post='1345565']
tava pensando aqui

n seria mais vantajoso, para ganho de forca, depois do 5x5, ao inves do 3x5 e do 1x5, serem 5x3 e 5x1?


agradeco desde ja
[/quote]

Se o cidadão ja souber como trabalhar com esta faixa de repetições abaixo de 3, sim

[mikaka 1]

li o texto e não gostei, como Ice falou, a partir do momento que cita Jay Cutler, Branch notasse que temos que deichar isso de lado......é tão dificil o povo jogar no youtube "NATURAL PRO" e ver videos de fisiculturistas naturais treinando e tirarem suas proprias conclusões??