Cadeira Abdutora em Pé

[Talita M 67]

O que vcs acham da cadeira abdutora em pé ou 45 graus? Realmente faz diferença para os glúteos em relação a fazer sentado 90 graus?

[lorenzo_EP 11070]

O que faz diferença pra glúteos é agachamento, terra, e elevação pélvica.

[Talita M 67]

Não foi isso que perguntei. Foi a diferença entre fazer em pé e sentado.

[lorenzo_EP 11070]

Em 08/10/2021 em 12:17, Tati Melo disse:

Não foi isso que perguntei. Foi a diferença entre fazer em pé e sentado.

 

Diferença irrelevante, inclusive porque varia muito de um aparelho para outro. Vai ser pouco eficiente de qualquer forma. Faz como tu sentir maior ativação, sempre depois de dar tudo que pode nos compostos.

Editado Outubro 8, 2021 às 15:31 por Alex_83

[projetohuck2 4248]

 

[carlos.bas 6587]

Em 08/10/2021 em 09:35, Tati Melo disse:

O que vcs acham da cadeira abdutora em pé ou 45 graus? Realmente faz diferença para os glúteos em relação a fazer sentado 90 graus?

em pé vc tem mais força. Só isso.

 

É tipo fazer elevação lateral sentado ou em pé. Os dois exercícios são efetivos se bem executados.

[Talita M 67]

Em 08/10/2021 em 12:37, projetohuck2 disse:

 

Se foi pra mim, só quis deixar claro…

[Talita M 67]

É que vejo várias pessoas fazendo dessa forma. E uma vez ~ouvi/li em algum lugar~ que estaria associado a direção das fibras musculares.

Achei que alguém saberia dizer algo sobre isso aqui…

[lorenzo_EP 11070]

Em 08/10/2021 em 18:33, Tati Melo disse:

É que vejo várias pessoas fazendo dessa forma. E uma vez ~ouvi/li em algum lugar~ que estaria associado a direção das fibras musculares.

Achei que alguém saberia dizer algo sobre isso aqui…

 

O malabarismo sempre será mais interessante. Faz parte.

[Vecchio 4821]

Em 08/10/2021 em 09:35, Tati Melo disse:

O que vcs acham da cadeira abdutora em pé ou 45 graus? Realmente faz diferença para os glúteos em relação a fazer sentado 90 graus?

 

 

Com relação a fazê-lo em 45 graus há uma crítica que foi feita nesse vídeo "da concorrência"

Editado Outubro 8, 2021 às 22:28 por Vecchio
Esqueci de comentar a variação dos 45 graus