Dúvida Oque eu tenho que fazer pra colocar o shape até novembro? Foto abaixo

[Nameloc8 10]

Tenho 185 de altura peso 87 kilos e 18 anos. Faz quase 2 meses que estou em cutting e vou fazer por mais 1 mês. Tô comendo 1700 calorias mas n sei se estou indo pelo lugar certo, essa semana fiz refeição livre e notei que fiquei gordo por causa disso. N sei mas oq fazer de vdd. Continuo na dieta ou começo um bulking? 1700 calorias é pouco? Tá divido assim 180g proteína, 45g gordura e 150g carbo

[Kaku 890]

edit: errei topico
Pesquise sobre quebra de plato

Editado Outubro 8, 2021 às 01:48 por Kaku

[Nameloc8 10]

Em 07/10/2021 em 22:42, Kaku disse:

Wtf a foto desse cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

C é viado é? o cara responde a parada falando da foto. Tu é fotógrafo ou oq seu arrombado 

[Visitante]

@Kakutoma essa  kkkkk nunca ri tanto dum comentário. Tu é fotografo seu arro##ado?

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Faz uma transição de cutting para um leve superávit. Em novembro do ano que vem você coloca esse shape.

Em 1 mês nem o gênio da lampada resolve algo.

[Nameloc8 10]

Em 07/10/2021 em 23:57, Bruuninho disse:

@Kakutoma essa  kkkkk nunca ri tanto dum comentário. Tu é fotografo seu arro##ado?

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Faz uma transição de cutting para um leve superávit. Em novembro do ano que vem você coloca esse shape.

Em 1 mês nem o gênio da lampada resolve algo.

Vou fazer um bulking pesado, mano. Deca e dura 6 meses sem parar. Eu tenho facilidade em ganhar peso, quem me ver na academia acha que sou ectomorfo pelo condição de pele mas eu n sou, sou mesomorfo, eu sou ex obeso, quando eu mudei minha alimentação meu shape mudou igual magica. Nesse bulking vou pular de 87 pra 120 por ai. Vou postar ai no fórum a evolução. Eu vou assustar geral com a evolução, pode acreditar 

[Pakit 51]

Em 08/10/2021 em 01:31, Nameloc8 disse:

Vou fazer um bulking pesado, mano. Deca e dura 6 meses sem parar. Eu tenho facilidade em ganhar peso, quem me ver na academia acha que sou ectomorfo pelo condição de pele mas eu n sou, sou mesomorfo, eu sou ex obeso, quando eu mudei minha alimentação meu shape mudou igual magica. Nesse bulking vou pular de 87 pra 120 por ai. Vou postar ai no fórum a evolução. Eu vou assustar geral com a evolução, pode acreditar 

O.o

 

[EMD 1474]

Kkkkkkkkk

[ThePunisher 238]

Em 08/10/2021 em 01:31, Nameloc8 disse:

Vou fazer um bulking pesado, mano. Deca e dura 6 meses sem parar. Eu tenho facilidade em ganhar peso, quem me ver na academia acha que sou ectomorfo pelo condição de pele mas eu n sou, sou mesomorfo, eu sou ex obeso, quando eu mudei minha alimentação meu shape mudou igual magica. Nesse bulking vou pular de 87 pra 120 por ai. Vou postar ai no fórum a evolução. Eu vou assustar geral com a evolução, pode acreditar 

Isso ai motivação é tudo

[carlos.bas 6473]

Mais um que acha que dá pra botar shape em 30 dias...

 

Dá pra secar bem e parecer atlético...só isso. Pq botar músculo nessa carcaça em 30 dias, fora de cogitação.

 

Um cutting agressivo, termogênicos e cardio...mas aviso: se for beber e comer lixo no final do ano vai tomar um rebote na cara, em 30 dias vai botar uma barriga de 1 ano comendo lixo.

[anjosgotoglory 1100]

Enantato de testosterona, Acetato de trembolona, NPP, Primabolan e Hemogenin.

Quais as chances de dar errado? 100% Confia.