LucasFranco123 Postado Outubro 7, 2021 às 18:25 Postado Outubro 7, 2021 às 18:25 (editado) - Idade 35 ANOS - Altura 1,75 - Peso 79 KG - Medidas (braço39 ,peito etc) - Percentual de gordura(BF) 17% - Tempo de treino 3 ANOS - Objetivo: GANHAR MASSA COM QUALIDADE - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-12 DEPOSTERON 400mg/sem ter/quin SENDO 12 SEMANAS 1-12 BOLDENONA 600mg/sem seg/qua/sex sendo 12 semanas faço exames direto TPC ok protetores ok estava em cut de 3300 calorias tirando somente 250 calorias por semana ou de duas em duas semanas com BF de 22% chequei no final com 1600 calorias e com um BF de 16% Minha dieta e bem limpa arroz frango ovo azeite whey salada praticamente isso batendo os macros 2.3 proteina 0,9 gordura 1.6 carboidrato HOJE então como estou com 1600 calorias vou comecar a subir as calorias 250 calorias por semana ou de suas em duas semanas ate chegar a medias de 3500 calorias ok treino - 5 dias na semana treino pesado e acho que ate demais supino 40 45 de cada lado força tem mas quero mais musculos QUERO GANHOS MAIS SECOS E COM QUALIDADE SEM RETENÇÃO me ajudem ai Editado Outubro 9, 2021 às 16:15 por LucasFranco123
luceN_ Postado Outubro 7, 2021 às 18:40 Postado Outubro 7, 2021 às 18:40 É seu primeiro ciclo? Se, sim, utilize apenas testo: 400-500mg. 24 ou 12 semanas? Não entendi... 1g de drogas na semana. Será que você têm receptores suficientes? Por causa da sua idade não seria interessante fazer TPC.
Visitante Postado Outubro 7, 2021 às 20:14 Postado Outubro 7, 2021 às 20:14 Em 07/10/2021 em 15:25, LucasFranco123 disse: - Idade 35 ANOS - Altura 1,75 - Peso 79 KG - Medidas (braço39 ,peito etc) - Percentual de gordura(BF) 17% - Tempo de treino 3 ANOS - Objetivo: GANHAR MASSA COM QUALIDADE - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-24 DEPOSTERON 400mg/sem ter/quin SENDO 12 SEMANAS 1-24 BOLDENONA 600mg/sem seg/qua/sex sendo 12 semanas faço exames direto TPC ok protetores ok estava em cut de 3300 calorias tirando somente 250 calorias por semana ou de duas em duas semanas com BF de 22% chequei no final com 1600 calorias e com um BF de 16% Minha dieta e bem limpa arroz frango ovo azeite whey salada praticamente isso batendo os macros 2.3 proteina 0,9 gordura 1.6 carboidrato HOJE então como estou com 1600 calorias vou comecar a subir as calorias 250 calorias por semana ou de suas em duas semanas ate chegar a medias de 3500 calorias ok treino - 5 dias na semana treino pesado e acho que ate demais supino 40 45 de cada lado força tem mas quero mais musculos QUERO GANHOS MAIS SECOS E COM QUALIDADE SEM RETENÇÃO me ajudem ai Parece que tu já sabe o caminho. Precisa de ajuda em algo em particular?
Visitante Postado Outubro 7, 2021 às 20:15 Postado Outubro 7, 2021 às 20:15 Em 07/10/2021 em 15:40, luceN_ disse: É seu primeiro ciclo? Se, sim, utilize apenas testo: 400-500mg. 24 ou 12 semanas? Não entendi... 1g de drogas na semana. Será que você têm receptores suficientes? Por causa da sua idade não seria interessante fazer TPC. O que tem a ver a idade dele com TPC?
Stein Postado Outubro 8, 2021 às 11:52 Postado Outubro 8, 2021 às 11:52 ciclo ok inicialmente mais baixaria mais este BF antes de focar em ganhos
LucasFranco123 Postado Outubro 9, 2021 às 16:23 Autor Postado Outubro 9, 2021 às 16:23 Em 07/10/2021 em 15:40, luceN_ disse: É seu primeiro ciclo? Se, sim, utilize apenas testo: 400-500mg. 24 ou 12 semanas? Não entendi... 1g de drogas na semana. Será que você têm receptores suficientes? Por causa da sua idade não seria interessante fazer TPC. Não, ja fiz alguns ciclos somente com dura e outro com dura e deca. entre erros e acertos ajustando faço cilclo paro uns 3 meses e volto ja 1 quase 2 anos então receptores creio que sim . luceN_ reagiu a isso 1
LucasFranco123 Postado Outubro 9, 2021 às 16:28 Autor Postado Outubro 9, 2021 às 16:28 Em 07/10/2021 em 17:15, Zanne disse: O que tem a ver a idade dele com TPC? isso mesmo tpc e obrigatório receptores são perdidos por dois pontos excesso de droga ou uso prolongado. ja ate me analisando vi o resultado cicla por tempo prolongado não e legal da uma pausa de dois ou três meses com tpc e voltar com a mesma droga tem mais resultado
LucasFranco123 Postado Outubro 9, 2021 às 16:39 Autor Postado Outubro 9, 2021 às 16:39 Em 08/10/2021 em 08:52, Stein disse: ciclo ok inicialmente mais baixaria mais este BF antes de focar em ganhos Vou subir nas calorias pouco a pouco e depois voltar novamente ate baixar meta 12% futuro
sdmnogueira123 Postado Outubro 9, 2021 às 16:40 Postado Outubro 9, 2021 às 16:40 Em 09/10/2021 em 13:28, LucasFranco123 disse: isso mesmo tpc e obrigatório receptores são perdidos por dois pontos excesso de droga ou uso prolongado. ja ate me analisando vi o resultado cicla por tempo prolongado não e legal da uma pausa de dois ou três meses com tpc e voltar com a mesma droga tem mais resultado receptores ñ são perdidos , sofrem up regulation com treino e esteróides. Talvez vc quis dizer que são desperdiçados se tiver poucos e usar drogas em excesso. No mais o ciclo parece ok
LucasFranco123 Postado Outubro 9, 2021 às 16:52 Autor Postado Outubro 9, 2021 às 16:52 Em 09/10/2021 em 13:40, sdmnogueira123 disse: receptores ñ são perdidos , sofrem up regulation com treino e esteróides. Talvez vc quis dizer que são desperdiçados se tiver poucos e usar drogas em excesso. No mais o ciclo parece ok Obrigado pela correção sdmnogueira123 reagiu a isso 1
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