Metabolismo muito acelerado e dificuldade em progredir cargas, hipertireoidismo?

[Nowido 0]

Atualmente eu to consumindo em torno de 3300~3500 calorias para manter peso, o que eu acho que seja muita coisa pra minha altura/peso, que é 1,68 e 72kgs (BF em torno de 14~15%). Fora isso, tô há uns 4 meses com a mesma carga nos principais exercicios (50kg + barra no supino, 6~8 séries na barra fixa, 60~70kg no agachamento), apesar de ter notado uma melhora no shape, também sinto cansaço no dia a dia e força bem inconstante nos treinos.  

Treino 5x na semana e ando uns 4km a pé todos os dias (a média total de passos fica entre 15 e 20 mil). 

Isso seria sintoma de hipertireoidismo? Vale a pena fazer exame de TSH,T3 e T4 pra tirar a dúvida? Quais outros exames eu poderia por no check-up?

 

[Vitor_Maromba 7805]

Em 06/10/2021 em 20:57, Nowido disse:

Atualmente eu to consumindo em torno de 3300~3500 calorias para manter peso, o que eu acho que seja muita coisa pra minha altura/peso, que é 1,68 e 72kgs (BF em torno de 14~15%). Fora isso, tô há uns 4 meses com a mesma carga nos principais exercicios (50kg + barra no supino, 6~8 séries na barra fixa, 60~70kg no agachamento), apesar de ter notado uma melhora no shape, também sinto cansaço no dia a dia e força bem inconstante nos treinos.  

Treino 5x na semana e ando uns 4km a pé todos os dias (a média total de passos fica entre 15 e 20 mil). 

Isso seria sintoma de hipertireoidismo? Vale a pena fazer exame de TSH,T3 e T4 pra tirar a dúvida? Quais outros exames eu poderia por no check-up?

 

Não acredito ser.

Sobre o seu treino, esta na hora de estudar periodização.

[VND_138 587]

Vá ao médico especializado. 

[Kaku 890]

4 meses mesmo treino?

Faz uma semana de regenerativo, precisa periodizar isso ai

[Luizinguitar 302]

Deload na certa. Se não funcionar aí cê vê de ir ao medico

[Visitante]

Sem dúvidas vale a pena fazer esses exames, mas como check up (todo mundo deveria ter ciência desses e outros hormônios por questões de saúde em primeiro lugar).

 

Mas desculpe te desanimar, é muito provável que não seja a causa.

 

Há muitas outras "camadas" de problemas que podem causar isso até chegar a problemas de saúde. Volume de treino errado, falta de periodização, execução errada, metas irreais, etc, etc, etc...

 

Até a questão da dieta, já perdi a conta de quantos me falavam que comiam x quantidade de calorias, mas faziam isso no instinto (não sabiam realmente o quanto comiam).

 

Enfim, eu reveria questões da sua rotina de treino e dieta, mas faria os exames por questão de checkup que todo mundo deveria fazer.

 

Editado Outubro 7, 2021 às 10:55 por egoless

[ThePunisher 238]

Ideal sempre fazer check up dos principais marcadores

[Nowido 0]

Em 06/10/2021 em 22:23, Kaku disse:

4 meses mesmo treino?

Faz uma semana de regenerativo, precisa periodizar isso ai

Dei uma mudada nós treinos(AB2x>ABC2x), mas esses exercícios eu coloco independente do treino. Há umas 2 semanas eu fui treinar só dois dias porque eu fiquei doente, serve como semana de deload? Vou dar uma estudada sobre periodização

Em 07/10/2021 em 08:27, ThePunisher disse:

Ideal sempre fazer check up dos principais marcadores

Além de TSH,T3 e T4, quais outros são válidos fazer?

 

Em 07/10/2021 em 07:55, egoless disse:

Há muitas outras "camadas" de problemas que podem causar isso até chegar a problemas de saúde. Volume de treino errado, falta de periodização, execução errada, metas irreais, etc, etc, etc...

 

Sobre execução, tem dias que consigo sentir o músculo alvo bem, tem dias que parece que o exercício não "encaixa", chego na falha sem sentir o músculo, sinto mais os músculos auxiliares... é normal? Como melhoro essa consciência corporal?

[ThePunisher 238]

Em 07/10/2021 em 09:30, Nowido disse:

Dei uma mudada nós treinos(AB2x>ABC2x), mas esses exercícios eu coloco independente do treino. Há umas 2 semanas eu fui treinar só dois dias porque eu fiquei doente, serve como semana de deload? Vou dar uma estudada sobre periodização

Além de TSH,T3 e T4, quais outros são válidos fazer?

 

Sobre execução, tem dias que consigo sentir o músculo alvo bem, tem dias que parece que o exercício não "encaixa", chego na falha sem sentir o músculo, sinto mais os músculos auxiliares... é normal? Como melhoro essa consciência corporal?

Testo, insulina, glicemia hemograma 

[Visitante]

Poderia simplesmente ser que você está comendo menos por contar as calorias erradas, já vi gente dizer que comia 5000kcal e estava comendo 3000kcal - por estar contando caloria de macarrão e arroz cru. Cozidos eles tem muito menos calorias porque a grande parte do peso deles é água.