Dúvida DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

[Chris Amaral]

tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?

[Chris Amaral]

https://ibb.co/Wf9h4XN

[Rex12]

Põe massa magra aí. Se secar vai ficar só osso. Depois de ganhar uma carcaça tu seca. 

[Chris Amaral]

  Em 06/10/2021 em 22:15, Rex12 disse:

Põe massa magra aí. Se secar vai ficar só osso. Depois de ganhar uma carcaça tu seca. 

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Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

[Mourãoo]

  Em 06/10/2021 em 22:53, Chris Amaral disse:

Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

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Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

[Chris Amaral]

  Em 06/10/2021 em 23:01, Mourãoo disse:

Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

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Obrigado 

[Vitor_TW]

  Em 06/10/2021 em 21:26, Chris Amaral disse:

tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?

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