OXANDROLONA EXIGE UM PROTETOR HEPÁTICO?

[Visitante]

Em 01/10/2021 em 22:27, Pedroshpk disse:

@Bruuninho o que tu acha de na parte da manha fazer o treino de resistência na rua e de noite, no mesmo dia, fazer o treino de "tiro"?( aquele de aumentar o máximo possível a velocidade na esteira e tentar ir até uns 4 min.)

Seria mais interessante fazer um após o outro?

Foi o que passei pra uns conhecidos e deu certo, corrida num dia, barra e funcional no outro. O importante é você testar, depois é só ajustar. O tempo é curto e se sentir que a canelite ou o joelho vão partir no meio, pare pois se forçar demais não vai conseguir ficar inteiro para o taf.

Veja uns vídeos sobre pisada, respiração, como correr do jeito certo (sim, correr não é simplesmente sair correndo kkk, estranho né?), ritmo, postura etc. São coisas "bobas" mas que fazem uma diferença absurda nos treinos.

[Pedroshpk 3]

Em 01/10/2021 em 23:19, Bruuninho disse:

Foi o que passei pra uns conhecidos e deu certo, corrida num dia, barra e funcional no outro. O importante é você testar, depois é só ajustar. O tempo é curto e se sentir que a canelite ou o joelho vão partir no meio, pare pois se forçar demais não vai conseguir ficar inteiro para o taf.

Veja uns vídeos sobre pisada, respiração, como correr do jeito certo (sim, correr não é simplesmente sair correndo kkk, estranho né?), ritmo, postura etc. São coisas "bobas" mas que fazem uma diferença absurda nos treinos.

Blz, vlw pelas dicas. Vou dando os relatos aqui.