lorenzo_EP Postado Setembro 30, 2021 às 13:59 Postado Setembro 30, 2021 às 13:59 Em 30/09/2021 em 10:43, thiago kendji disse: as fotos atuais,84.5 kg atualmente. Parece estar abaixo dos 15%, sim.
thiago kendji Postado Setembro 30, 2021 às 14:04 Autor Postado Setembro 30, 2021 às 14:04 Em 30/09/2021 em 10:59, Alex_83 disse: Parece estar abaixo dos 15%, sim. resultado da minha ultima bioimpedância. https://ibb.co/Q8p033Z
Visitante Gabriel062 Postado Setembro 30, 2021 às 14:10 Postado Setembro 30, 2021 às 14:10 Em 30/09/2021 em 10:43, thiago kendji disse: https://ibb.co/GJnHgBL https://ibb.co/SNmnnSM Falta só hipertrofiar mais o abs, mais o shape tá bom mano
thiago kendji Postado Setembro 30, 2021 às 14:13 Autor Postado Setembro 30, 2021 às 14:13 Em 30/09/2021 em 10:13, Godofredo27 disse: com certeza, to partindo do pressuposto que ele não ta mentindo, no caso, considerando o BF de 13% dele também, mas fotos sempre são bem vindas, já já o @Kakuaparece mandei as fotos já,está no tópico 4 e minha bioimpedância neste tópico
thiago kendji Postado Setembro 30, 2021 às 14:33 Autor Postado Setembro 30, 2021 às 14:33 (editado) Em 30/09/2021 em 11:10, Gabriel062 disse: Falta só hipertrofiar mais o abs, mais o shape tá bom mano vlw man,eu acho q qnd secar o abs vai ficar bem aparente,ainda tenho q ver direito meus pontos fracos,más acredito q o peitoral seja meu ponto mais fraco. Editado Setembro 30, 2021 às 14:33 por thiago kendji
tmz Postado Setembro 30, 2021 às 14:37 Postado Setembro 30, 2021 às 14:37 Em 30/09/2021 em 11:33, thiago kendji disse: vlw man,eu acho q qnd secar o abs vai ficar bem aparente,ainda tenho q ver direito meus pontos fracos,más acredito q o peitoral seja meu ponto mais fraco. Shape ta ok, imaginei pela proporção altura x peso + ciclos anteriores. Se seu objetivo for virar atleta, ok. Se não for trabalhar com o físico você deveria repensar esses abusos com esteroides, nessa idade principalmente.
Visitante Postado Setembro 30, 2021 às 14:41 Postado Setembro 30, 2021 às 14:41 Em 30/09/2021 em 10:43, thiago kendji disse: as fotos atuais,84.5 kg atualmente. Minha opinião pq tuas medidas são parecidas com as minhas. Teu abdome precisa de trabalho, com 13% de BF já deveria aparecer um 6-pack de qualidade e experimenta passar 1 semana com 3.5 a 4 Litros de água, e treina abdome igual treina peito.
thiago kendji Postado Setembro 30, 2021 às 14:44 Autor Postado Setembro 30, 2021 às 14:44 Em 30/09/2021 em 11:37, tmz disse: Shape ta ok, imaginei pela proporção altura x peso + ciclos anteriores. Se seu objetivo for virar atleta, ok. Se não for trabalhar com o físico você deveria repensar esses abusos com esteroides, nessa idade principalmente. ss sou atleta,por isso comecei a harmonizar,pretendo competir ano que vem,más tudo depende como vai estar o shape.Estou agr fznd cutting para ver os pontos fracos e trabalhar em cima deles.
thiago kendji Postado Setembro 30, 2021 às 14:48 Autor Postado Setembro 30, 2021 às 14:48 (editado) Em 30/09/2021 em 11:41, Zanne disse: Minha opinião pq tuas medidas são parecidas com as minhas. Teu abdome precisa de trabalho, com 13% de BF já deveria aparecer um 6-pack de qualidade e experimenta passar 1 semana com 3.5 a 4 Litros de água, e treina abdome igual treina peito. eu treino abs,vou mostar uma foto minha natural qnd estava "seco",pq ali mostra mais meu abs,lá eu tinha uns 69 kg,e é aparente os gomos. https://ibb.co/jDFqD41 https://ibb.co/cw7JpfW Editado Setembro 30, 2021 às 14:53 por thiago kendji
Visitante Postado Setembro 30, 2021 às 15:02 Postado Setembro 30, 2021 às 15:02 Esquece o resto do corpo e foca nesse peitoral, teu corpo é bacana mas fica estranho olhar e perceber que os gomos do abs estão maiores que o peitoral. Pode focar totalmente nele.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora