Oq preciso fazer para perder essa gordura

[Trismegisto 3]

Em 26/09/2021 em 16:11, Verdura disse:

São anos para recuperar uma pele mas fina nesta região, se é que consegue recuperar sem intervenção cirúrgica. Mas colocando massa e comendo limpo você melhora isso bastante em 1 ou 2 anos.

Eu tenho uma quantidade legal de estria, cresci rápido demais, nem espero que a pele fique muito boa, mas acho que não vai sobrar muuuita pele. A médica até passou um creme, mas custa 500 reais, totalmente fora do meu orçamento no momento

[AlemãoVazquez 2447]

O que posso dizer, sendo leviano, é que você não se tornou obeso da noite pro dia e não perdeu 32kg da noite pro dia, então se você quer orientação de como melhorar sua condição, já tenha em mente que o processo é longo e lento, muito mais do que nossa expectativa normalmente nos faz pensar. 

 

A melhor maneira de alterar a forma do seu corpo é criando músculos, até pq não adianta ser "magro" e não ter nada a mostrar. E isso, meu amigo, apenas a musculação vai te proporcionar. 

 

Quanto aos problemas de saúde que você citou, informações irrelevantes foram as sobre os problemas da sua família. Não posso opinar sobre o TDHA, porém tenho certeza de que uma dieta pobre em carboidratos não é a melhor opção, se foi algum especialista que te orientou a fazer isso, talvez devesse procurar outro.

 

E realmente, com 1200kcal/dia se você aumentar para 2800, a merda vai feder mais.

O que eu faria na sua posição é o que você já deve estar cansado de saber, comece e aprenda a treinar musculação, procure um nutricionista esportivo e inicie uma reeducação alimentar. Também procure um especialista para seu TDHA. 

 

Talvez não seja essa a resposta que você queria, mas ninguém aqui vai te oferecer um milagre. 

Tudo vai depender do quão disposto a mudar você está. O @Bruuninho, apesar de ríspido, foi sincero.

[Trismegisto 3]

Em 26/09/2021 em 20:23, AlemãoVazquez disse:

O que posso dizer, sendo leviano, é que você não se tornou obeso da noite pro dia e não perdeu 32kg da noite pro dia, então se você quer orientação de como melhorar sua condição, já tenha em mente que o processo é longo e lento, muito mais do que nossa expectativa normalmente nos faz pensar. 

 

A melhor maneira de alterar a forma do seu corpo é criando músculos, até pq não adianta ser "magro" e não ter nada a mostrar. E isso, meu amigo, apenas a musculação vai te proporcionar. 

 

Quanto aos problemas de saúde que você citou, informações irrelevantes foram as sobre os problemas da sua família. Não posso opinar sobre o TDHA, porém tenho certeza de que uma dieta pobre em carboidratos não é a melhor opção, se foi algum especialista que te orientou a fazer isso, talvez devesse procurar outro.

 

E realmente, com 1200kcal/dia se você aumentar para 2800, a merda vai feder mais.

O que eu faria na sua posição é o que você já deve estar cansado de saber, comece e aprenda a treinar musculação, procure um nutricionista esportivo e inicie uma reeducação alimentar. Também procure um especialista para seu TDHA. 

 

Talvez não seja essa a resposta que você queria, mas ninguém aqui vai te oferecer um milagre. 

Tudo vai depender do quão disposto a mudar você está. O @Bruuninho, apesar de ríspido, foi sincero.

Eu não tenho expectativas de conseguir um bom corpo em pouco tempo, não tenho pressa nesse sentido, eu perdi peso e isso melhorou minha saúde em geral, isso é o mais importante, o meu corpo, esteticamente falando, pode demorar o tempo que for para melhorar. Minha duvida é que muitas pessoas falam que eu tenho que comer mais, outras falam que eu tenho que comer, mas o @Vitgtw já tirou essa duvida, vou ir aumentando bem lentamente as calorias, já entendi que não devo comer menos, essa era minha dúvida. As doenças que eu citei da minha família, foram uma resposta a pergunta do @Bruuninho que perguntou porque eu não estava indo para a academia na pandemia, como eu disse, eu convivo com pessoas do grupo de risco, totalmente inviável ir para a academia. Sobre a cetogênica, existem milhares de artigos sobre a cetose e a melhora do funcionamento do cérebro, eu já tentei todos os tipos de combinações, de dietas e remédios, somente essa funcionou. Eu não espero um milagre, eu simplesmente vivo um dia de cada vez, não fico desejando muito, eu perdi o peso que deveria perder, não tive pressa, da mesma forma que não tenho pressa para melhorar a estética do meu corpo. Eu vou seguir oq o @Vitgtw falou, ir aumentando lentamente as calorias e vou ir treinar. Daqui há alguns meses, se tiver alguma melhora eu posto aqui