Indicação de suplemento

[Renato Vargas 0]

Fala turma!

Gostaria de indicações de suplementos que não contém nada de hormônio,porém que ajudem na hipertrofia muscular,ouvi falar bem da creatina.

Bcaa seria mais para a manutenção e evitar o catabolismo,se eu tiver errado me corrijam.

Aqui não entraria whey)que já está na minha lista) e Pré treino por exemplo,que  eu acredito que não entraria nessa indicação pq é mais para dar um up na hora do treino.

E também como chama exatamente essa classe de suplementos que não contém hormónios,porém ajudam na hipertrofia muscular,além das creatimas,existem também os óxidos nítricos? Alguem conhece mais alguma classe para mim pesquisar etc?

Noixx.

Editado Setembro 20, 2021 às 21:45 por Renato Vargas

[Vitor_Maromba 7316]

Em 20/09/2021 em 18:31, Renato Vargas disse:

Fala turma!

Gostaria de indicações de suplementos que não contém nada de hormônio,porém que ajudem na hipertrofia muscular,ouvi falar bem da creatina.

Bcaa seria mais para a manutenção e evitar o catabolismo,se eu tiver errado me corrijam.

Aqui não entraria whey)que já está na minha lista) e Pré treino por exemplo,que  eu acredito que não entraria nessa indicação pq é mais para dar um up na hora do treino.

E também como chama exatamente essa classe de suplementos que não contém hormónios,porém ajudam na hipertrofia muscular,além das creatimas,existem também os óxidos nítricos? Alguem conhece mais alguma classe para mim pesquisar etc?

Noixx.

 

Amigo, dá uma lida nesse tópico, vai te ajudar, fala inclusive de suplementos:

 

 

[carlosfelipe.bas 6165]

Beta alanina + Creatina = casal top 1 do mundo dos suplementos.

 

 

[pivateli 422]

Em 20/09/2021 em 18:31, Renato Vargas disse:

Gostaria de indicações de suplementos que não contém nada de hormônio,porém que ajudem na hipertrofia muscular,ouvi falar bem da creatina.

Bcaa seria mais para a manutenção e evitar o catabolismo,se eu tiver errado me corrijam.

Aqui não entraria whey)que já está na minha lista) e Pré treino por exemplo,que  eu acredito que não entraria nessa indicação pq é mais para dar um up na hora do treino.

E também como chama exatamente essa classe de suplementos que não contém hormónios,porém ajudam na hipertrofia muscular,além das creatimas,existem também os óxidos nítricos? Alguem conhece mais alguma classe para mim pesquisar etc?

Noixx.

Creatina > All

BCAA = lixo

Whey = porque não entrou na sua lista? porém é dispensável se você já bate sua meta de proteínas por meio da dieta

Pré-treino = pode ajudar você a treinar melhor, indiretamente ajudando na hipertrofia 

Óxidos nítricos = esquece, você não vai precisar

 

Lembre-se, dieta e treino é que vão te trazer resultados.... suplementos são apenas para complementar as carências da dieta 

Editado Setembro 20, 2021 às 22:02 por pivateli

[Bagual 35]

Como o @pivatelidisse, creatina e, se não estiver conseguindo bater a proteína, whey.

Caso esteja fazendo uma dieta bem restritiva, talvez um multivitamínico.

[VND_138 584]

Creatina. 
Whey (se não conseguir bater as proteínas, caso contrário é dispensável). 
Vitamina D3. 

Omega 3. 

Multivitaminico. 

 

Em ordem de importância. 

Editado Setembro 20, 2021 às 23:27 por VND_138