Secando em bullking

[A-103]

Em 20/09/2021 em 10:02, Aquáritg disse:

E agora?

Ou sobe mais as calorias ou vai ter q baixar pra manutenção por um tempo e depois voltar a subir as calorias lentamente 

[Aquáritg]

Sabe de uma, vou tentar fazer essa porra mais não, vou comer normal mesmo, Tomar no cu, tava até evoluindo antes de  inventar isso, tempo perdido, vou deixar pra quem sabe mesmo, obrigado a todos pela ajuda

Editado Setembro 20, 2021 às 15:17 por Aquáritg

[Aquáritg]

Em 20/09/2021 em 12:15, Aquáritg disse:

Sabe de uma, vou tentar fazer essa porra mais não, vou comer normal mesmo, Tomar no cu, tava até evoluindo antes de  inventar isso, tempo perdido, vou deixar pra quem sabe mesmo, obrigado a todos pela ajuda

Dá até um desânimo e raiva. 

[MBD]

Ta, peraí... você ta comendo bem, ta secando, e tá achando ruim?

 

Sou só eu que queria conseguir fazer isso?

 

Aumenta de leve as calorias, adiciona umas gorduras (pasta de amendoim), alguma coisa doce tipo um doce de leite ou leite condensado junto com umas frutas (banana, maçã) antes e/ou depois do treino.