Secando em bullking

[Aquáritg]

Tô comendo 3700 calorias e tô secando

 

Tenho 77kg 

 

180cm 

 

Devo colocar lixo?

[Azyzz Br Remastered]

Em 20/09/2021 em 01:11, Aquáritg disse:

Tô comendo 3700 calorias e tô secando

 

Tenho 77kg 

 

180cm 

 

Devo colocar lixo?

Ta perdendo peso? quantas vezes se pesa por semana? sempre no mesmo horario?

[Aquáritg]

Em 20/09/2021 em 01:18, Azyzz Br Remastered disse:

Ta perdendo peso? quantas vezes se pesa por semana? sempre no mesmo horario?

Nem me peso, mas a pele tá afinando, veia aparente, e aspecto de murcho

[Azyzz Br Remastered]

Em 20/09/2021 em 01:20, Aquáritg disse:

Nem me peso, mas a pele tá afinando, veia aparente, e aspecto de murcho

Entendeu

[Forever]

Tem algo de errado aí, murcho como? tem fotos pra comparar? Me aparenta uma melhora na qualidade muscular pelo seus comentários. Se for um bulking que já faz mais de um mês com certeza possa ser que bateu o limite de ganho e agora está em manutenção. Suposição minha, impossível saber só por relato kkk

[A-103]

Certeza que está comendo 3700 calorias ? Tá pesando e contando tudo certinho ? 3.7k de comida limpa eh coisa pra cacete. 

[Visitante]

Em 20/09/2021 em 06:58, A-103 disse:

Certeza que está comendo 3700 calorias ? Tá pesando e contando tudo certinho ? 3.7k de comida limpa eh coisa pra cacete. 

Exatamente, tem que ver se tá usando tabela correta, sugiro a tabela TACO e obviamente usar medidas corretas. 3700kcal da pra comer 600g frango cozido, 1kg de arroz branco cozido, 8 ovos inteiros e ainda sobra caloria 

[ThePunisher]

Deve ter algo errado no calculo da sua dieta

[Aquáritg]

Em 20/09/2021 em 07:27, MadrugaDentista disse:

Exatamente, tem que ver se tá usando tabela correta, sugiro a tabela TACO e obviamente usar medidas corretas. 3700kcal da pra comer 600g frango cozido, 1kg de arroz branco cozido, 8 ovos inteiros e ainda sobra caloria 

 

[Aquáritg]

Em 20/09/2021 em 07:27, MadrugaDentista disse:

300 de arroz+ 150 feijão 

 

.....: 200 de macarrão+ 150 de frango

.....: 300 de arroz + 3 ovos

..: 200 de arroz + 3 ovos

..: 200 de arroz + 3 ovos

..: 200 de macarrão
...: 3 ovos em cada

 

Editado Setembro 20, 2021 às 10:50 por Aquáritg