Iniciantes podem fazer ABCD?

[BRP 2]

Faço academia a 1 mês, fiz 1 semana de AB, 3 de ABC, meu professor da academia já quer me passar um ABCD, porém ainda acho que sou muito iniciante para fazer um treino que faz 4 séries por grupo muscular, eu posso fazer o treino de boa e confiar no meu professor?

[Vitor_Maromba 7921]

Em 15/09/2021 em 21:30, BRP disse:

Faço academia a 1 mês, fiz 1 semana de AB, 3 de ABC, meu professor da academia já quer me passar um ABCD, porém ainda acho que sou muito iniciante para fazer um treino que faz 4 séries por grupo muscular, eu posso fazer o treino de boa e confiar no meu professor?

Treino bem estruturado pode ser ab, ABC, e a sopa de letrinha que quiser. Se estiver bem montado, sem problema algum.

[Kaku 890]

Fiz ab por 2 meses, abc por 4 e só depois fui abcd. Mas ainda prefiro abc

[daniellivio 454]

Faça e veja como será a recuperação, se não estiver boa fala pra ele. Simples.