Carne muito cara!

[Vinicius.seth 42]

Eu atualmente estou batendo apenas 130kg de proteína, pq o frango tá muito alto ! Comprava 4kg por 50. Hoje compro só 2kgg. Tô pensando em ir para carne de soja. O ovo é bom, mas vem pouca proteína, e tem muita gordura. E também tá cara. Porém não arrumo desculpa, eu trabalho em um sub emprego que ganho apenas 200 reais, tudo e gasto em proteína. E consigo aumentar meu peso. Mas agora tá ficando complicado! Alguém me recomendaria outra fonte de proteína ? E se tem algum problema... eu estando com 83Kg consumindo somente 130g de proteína?

[Visitante Gabriel062]

Em 14/09/2021 em 22:50, Vinicius.seth disse:

Eu atualmente estou batendo apenas 130kg de proteína, pq o frango tá muito alto ! Comprava 4kg por 50. Hoje compro só 2kgg. Tô pensando em ir para carne de soja. O ovo é bom, mas vem pouca proteína, e tem muita gordura. E também tá cara. Porém não arrumo desculpa, eu trabalho em um sub emprego que ganho apenas 200 reais, tudo e gasto em proteína. E consigo aumentar meu peso. Mas agora tá ficando complicado! Alguém me recomendaria outra fonte de proteína ? E se tem algum problema... eu estando com 83Kg consumindo somente 130g de proteína?

Nao irmao ta de boa, uma boa opção é vc adicionar tbm feijão e aveia na dieta, esses alimentos tem uma boa quantidade de proteína vegetal

[Visitante Gabriel062]

Em 14/09/2021 em 22:54, Gabriel062 disse:

Nao irmao ta de boa, uma boa opção é vc adicionar tbm feijão e aveia na dieta, esses alimentos tem uma boa quantidade de proteína vegetal

Eu consumo só 1.5 de proteína animal na dieta, o resto vai td na vegetal com a aveia e o feijão

[Visitante]

Você não está consumindo pouca proteína, 130g é quantidade aceitável.

As carnes são as maiores fontes de proteína mas você pode incluir leite, feijão, aveia, soja e centenas de outros alimentos que até pode ter "pouca" proteína se comparado as carnes mas no final do dia rendem bastante.

 

[daniellivio 454]

É o que já falaram acima.

 

130gr está dando quase 1,6gr/kg está no mínimo recomendado, então tá sussa.

 

E como seu organismo também usa as proteínas vegetais, use e abuse delas 

[Visitante]

Vai na proteína de soja, tem também vísceras tipo

fígado.

 

e foca em aumentar a grana que tu ganha!!!

 

E aquela coisa, faz o que da. Tem uma frase do professor Mário Sérgio cortela que diz: faça o melhor possível com as condições que tu tem, para que quando tu tiver condições melhores tu possa fazer ainda melhor 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Albumina salva em barato e de boa qualidade , levedo de cerveja a granel , proteina de soja 

[Jonesss 165]

não tem carne come ovo zé, albumina, taca ovo pra dentro, mete os ovos na boca, enfia eles até a garganta, engole todos os ovos que você ver na frente, na rua, no mercado, até os do tiozinho do carro dos ovos.

[zB9 62]

Em 15/09/2021 em 01:09, Auau disse:

Manda ovo cru irmão, quebra no copo e toma, eu já cheguei a tomar 10 por dia...

 É barato, fácil, n tem gosto, rápido e simples 

Carai, só a salmonella do caralho.

Aqui n tem Zezé di Camargo e Luciano n, mano

[jhou25 12]

Albumina costuma ter otimo custo-beneficio tbm, as vezes sai mais barato que o ovo.