Avaliação Dieta primeiro ciclo Deposteron

[J.ratzinger 107]

Em 15/09/2021 em 09:53, krebz disse:

Talvez entendi errado, a parte de nao reduzir a dose ao final seria continuar com 200mg durante a TRT?

 

Se for isso até daria, mas ai o controle de colateral teria que ser melhor (estrogenio, pressao, colesterol e outros). Mas claro que sem grandes expectativas de ganhar diversos kilos de massa magra

 

 

Não busco grandes ganhos, não é esse meu objetivo, é mais dar uma firmada no corpo, reduzir gordura.

 

Me expressei errado lá em cima sobre reações, quis dizer colaterais.

 

Esses exames são indicados fazer de quanto em quanto tempo?

[Visitante]

Dá pra fazer um cutting bem pesado e secar o máximo possível, dá pra trocar gordura por músculos numa manutenção e também dá pra ganhar volume mesmo que seu BF esteja alto. Qual é o teu objetivo? descubra, planeje e siga.

O cardio deve ser feito tanto em bulking quanto em cutting, sempre mantendo boa intensidade/frequência. Acredite, correr é quase uma fonte da juventude...

 

Na sua situação eu ainda prefiro só a TRT, ficaria nela por 1 ano. Nesse tempo você vai melhorar seu treino, dieta, disciplina, o bf iria descer e aí você aumentaria a dose.

[VND_138 588]

@krebz Isso. No caso não entrar em TRT depois do período com 200mg/week, mantendo essa dose "pra sempre" ou até resolver mandar um blast.

@tmz Vc acha que não tem ganhos estéticos se o cara passar de 190 pra 1.400 de testo? Aumentar 7x a testo total.

@J.ratzinger A minha sugestão seria OU fazer a TRT OU o cruise (200mg/week) "pra sempre" ou até resolver fazer Blast x Cruise.

Editado Setembro 15, 2021 às 14:25 por VND_138

[tmz 8492]

 

Em 15/09/2021 em 11:17, VND_138 disse:

@tmz Vc acha que não tem ganhos estéticos se o cara passar de 190 pra 2.000 de testo? Aumentar 10x a testo total.

 

Um cara com 9 meses de treino com toda certeza terá, mas será que é culpa da testo?

 

200mg a cada 10 dias não chega a 2k não.

 

Quis dizer que é melhor manter a TRT já que ele é iniciante e terá resultado de toda forma.

 

200mg por semana já não é lá grande coisa e os colaterais ficam bem próximos de 400mg/sem.

 

 

 

[VND_138 588]

Em 15/09/2021 em 11:26, tmz disse:

 

 

Um cara com 9 meses de treino com toda certeza terá, mas será que é culpa da testo?

 

200mg a cada 10 dias não chega a 2k não.

 

Quis dizer que é melhor manter a TRT já que ele é iniciante e terá resultado de toda forma.

 

200mg por semana já não é lá grande coisa e os colaterais ficam bem próximos de 400mg/sem.

 

 

 

 

Eu até editei ali, errei nas contas. Não chega a 2k mesmo.

Mas agora eu entendi seu ponto de vista.

[J.ratzinger 107]

Em 15/09/2021 em 11:26, tmz disse:

 

 

Um cara com 9 meses de treino com toda certeza terá, mas será que é culpa da testo?

 

200mg a cada 10 dias não chega a 2k não.

 

Quis dizer que é melhor manter a TRT já que ele é iniciante e terá resultado de toda forma.

 

200mg por semana já não é lá grande coisa e os colaterais ficam bem próximos de 400mg/sem.

 

 

 

 

Essa era a duvida que eu fiquei, já que com TRT eu teria resultado, porque não 200mg/semana?!
Mas então os colateras sobem demais para pouca testo, assim custoxbeneficio não vale a pena, interessante.

 

Outra coisa, porque esse calculo de 2k? O que ele significa?

[Medmaromba 1]

1º ponto, eu não faria ciclo com drogas do mercado underground, você nunca sabe se realmente vem o que você ta pagando, dose, ou se seguem as regras de higiene pra produção.

2º ponto, eu não faria ciclo, faria apenas a trt, ajuste de dieta, treino correto. O ajuste dos habitos de vida associado a testo em niveis fisiologicos vão dar resultado, basta vc entrar em defict calorico com ajuste correto de macronutrientes que vc perde esse bf. Depois que o bf estiver ajustado, aí você conversa com o seu médico e vê se faz doses suprafisiologicas pra ciclo.nSeria melhor pra sua saúde agora aprender a treinar, ajustar a dieta ideal pra vc e fazer apenas trt (100mg/semana). Sei da falta de deposteron, mas no mercado existem outras alternativas para trt: testo base em gel, undecilato de testosterona.

3º ponto, eu não faria bast and cruize, aumenta eritropoiese, hematocrito (concentração de hemaceas sobre o sangue), piora perfil lipidico. E a curto prazo, a piora do perfil lipidico nao causa prejuizos, a longo prazo aumenta a chance de infarto e avc devido ao processo de aterosclerose (acumulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos). Vc pode até ouvir de alguns usuarios "ah, mas eu faço ciclo, meu colesterol é alto e não to sentindo nada", ótimo, é o ideal, o processo de aterosclerose é silencioso. Quando começa a dar sintomas é pq o problema é bem maior.

4º ponto, se um dia for fazer um ciclo com orientação do seu médico, prefira ciclos de 8-12 semanas no máximo, é o tempo ideal pra minimizar efeitos colaterais com máximo de ganhos. Não atropele a sua saúde, os ganhos vem depois da sua saúde. Se estiver sem deposteron/durateston nas farmácias, converse com ele sobre a possibilidade de fazer uma testo base na forma de gel associado a oxandrolona quando for fazer o ciclo, e essa decisão é sua conjunta com o seu médico.

5º ponto, sua dieta ta até bem calculada, mas pobre em fonte de micronutrientes (vitaminas, minerais) e muito a mesma coisa em todas as refeições, você tem que ter alternativas pra não cansar da dieta no longo prazo. toma cuidado pra não se cansar do frango assado e arroz.

5º Te recomendo sempre fazer o uso dos recursos ergogênicos acompanhado com médico pra avaliar o status de saúde, mas tenha senso critico, tem os bons, tem os ruins. Saiba diferenciar os lobos das ovelhas. Ele vai te ajudar a avaliar antes do uso e após, de acordo com a indicação do profissional: o perfil lipidico, niveis de testo, provas de função e lesão hepatica, espermograma, usg de figado pra avaliar se tem nodulações hepaticas, avaliação dos marcadores prostaticos. Se tiver algum colateral ele tenta contornar no inicio. Tudo é individualizado pelo seu medico, tire todas essas duvidas com ele.

6º calculo feito de acima 2k é devido ao empilhamento das medicações. Elas possuem meia vida, se você aplicar 200mg/sem, se a meia vida é 7 dias, na segunda semana você vai aplicar 200mg e vai ter 100mg circulante da semana passada, então da 300mg total, a medida que o tempo vai passando, vai aumentando a dosagem de testo serica pelo efeito de empilhamento de doses.

[J.ratzinger 107]

Em 15/09/2021 em 16:11, Medmaromba disse:

1º ponto, eu não faria ciclo com drogas do mercado underground, você nunca sabe se realmente vem o que você ta pagando, dose, ou se seguem as regras de higiene pra produção.

2º ponto, eu não faria ciclo, faria apenas a trt, ajuste de dieta, treino correto. O ajuste dos habitos de vida associado a testo em niveis fisiologicos vão dar resultado, basta vc entrar em defict calorico com ajuste correto de macronutrientes que vc perde esse bf. Depois que o bf estiver ajustado, aí você conversa com o seu médico e vê se faz doses suprafisiologicas pra ciclo.nSeria melhor pra sua saúde agora aprender a treinar, ajustar a dieta ideal pra vc e fazer apenas trt (100mg/semana). Sei da falta de deposteron, mas no mercado existem outras alternativas para trt: testo base em gel, undecilato de testosterona.

3º ponto, eu não faria bast and cruize, aumenta eritropoiese, hematocrito (concentração de hemaceas sobre o sangue), piora perfil lipidico. E a curto prazo, a piora do perfil lipidico nao causa prejuizos, a longo prazo aumenta a chance de infarto e avc devido ao processo de aterosclerose (acumulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos). Vc pode até ouvir de alguns usuarios "ah, mas eu faço ciclo, meu colesterol é alto e não to sentindo nada", ótimo, é o ideal, o processo de aterosclerose é silencioso. Quando começa a dar sintomas é pq o problema é bem maior.

4º ponto, se um dia for fazer um ciclo com orientação do seu médico, prefira ciclos de 8-12 semanas no máximo, é o tempo ideal pra minimizar efeitos colaterais com máximo de ganhos. Não atropele a sua saúde, os ganhos vem depois da sua saúde. Se estiver sem deposteron/durateston nas farmácias, converse com ele sobre a possibilidade de fazer uma testo base na forma de gel associado a oxandrolona quando for fazer o ciclo, e essa decisão é sua conjunta com o seu médico.

5º ponto, sua dieta ta até bem calculada, mas pobre em fonte de micronutrientes (vitaminas, minerais) e muito a mesma coisa em todas as refeições, você tem que ter alternativas pra não cansar da dieta no longo prazo. toma cuidado pra não se cansar do frango assado e arroz.

5º Te recomendo sempre fazer o uso dos recursos ergogênicos acompanhado com médico pra avaliar o status de saúde, mas tenha senso critico, tem os bons, tem os ruins. Saiba diferenciar os lobos das ovelhas. Ele vai te ajudar a avaliar antes do uso e após, de acordo com a indicação do profissional: o perfil lipidico, niveis de testo, provas de função e lesão hepatica, espermograma, usg de figado pra avaliar se tem nodulações hepaticas, avaliação dos marcadores prostaticos. Se tiver algum colateral ele tenta contornar no inicio. Tudo é individualizado pelo seu medico, tire todas essas duvidas com ele.

6º calculo feito de acima 2k é devido ao empilhamento das medicações. Elas possuem meia vida, se você aplicar 200mg/sem, se a meia vida é 7 dias, na segunda semana você vai aplicar 200mg e vai ter 100mg circulante da semana passada, então da 300mg total, a medida que o tempo vai passando, vai aumentando a dosagem de testo serica pelo efeito de empilhamento de doses.

 

Show!

Realmente eu fiquei mais aliviado pelas dicas de focar em baixar o BF do que ficar em Bulking. Sinto que tenho gordura pra queimar.

Vou baixar minha calorias para uns 2400 de início e ir baixando.

Essa dieta que postei é uma base dos macros, mas tenho no cardápio diário, brócolis, cenoura, alface, tomate, dentre outros, além troco algumas vezes parte do arroz por lentilha.

 

Imaginei que a mudança de 100mg/semana para 200mg/semana teria mais aumento do resultado, do que aumento doa colaterais.

 

 

 

 

[Vitor_Maromba 8038]

9 meses eh muito pouco de treino para se pensar em ciclo.

Mantenha se somente em trt, pelas razões já citadas.

Com essa dose que vc pretendia, oque te traria ganhos mesmo seria a dieta, e não a testo, então não há motivo para esse ciclo de 200mg pra semana, que pra mim eh um cruise.

Seu bf está alto, trazendo a dieta pra manutenção vc preserva sua massa magra, insira os cardios sugeridos, e de tempo ao tempo. 

 

Sugiro a leitura, sei que tem o hipogonadismo, mas várias coisas podem se aplicar a vc:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/246564-iniciante-como-por-o-shape-pro-verão-inclusive-sobre-hormonios/?tab=comments#comment-3198233

 

 

[J.ratzinger 107]

Em 15/09/2021 em 21:53, Vitgtw disse:

9 meses eh muito pouco de treino para se pensar em ciclo.

Mantenha se somente em trt, pelas razões já citadas.

Com essa dose que vc pretendia, oque te traria ganhos mesmo seria a dieta, e não a testo, então não há motivo para esse ciclo de 200mg pra semana, que pra mim eh um cruise.

Seu bf está alto, trazendo a dieta pra manutenção vc preserva sua massa magra, insira os cardios sugeridos, e de tempo ao tempo. 

 

Sugiro a leitura, sei que tem o hipogonadismo, mas várias coisas podem se aplicar a vc:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/246564-iniciante-como-por-o-shape-pro-verão-inclusive-sobre-hormonios/?tab=comments#comment-3198233

 

 

 

Poxa! Parabéns pelo post, me vi em vários pontos.

 

Estou levando tudo em consideração pessoal, tudo mesmo.

Está sendo um grande aprendizado.