Sem grana = 30 minutos andando pra chegar à academia

[t2ds 2309]

Em 10/09/2021 em 13:40, Azyzz Br Remastered disse:

Mano kkkkkkkkkkkk eu tentei isso umas 4x 2x deu merda

Contou o gasto calórico extra?

 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 10/09/2021 em 16:28, t2ds disse:

Contou o gasto calórico extra?

 

 

Olhando pra tras n contei , acho que isso que gerou o efeito borboleta de eu estar com o shape do hayllan hoje

[jaime0209 0]

Aê, vocês são fodas! Vou seguir as recomendações, estava esperando a notificação por e-mail, mas não chegou lá. Enfim. Tmj rapaziada! 

[Henrique... 69]

Antes eu era contra aeróbicos também, mas vou te falar... Depois que inclui aeróbicos na minha rotina meu fisico melhorou.

 

E se não me engano, aeróbico melhora a sensibilidade a insulina e faz o seu corpo ser mais capaz de transportar energia para dentro da célula, o que impacta positivamente na sua recuperação e consequentemente pode ajudar a melhorar seu físico, visto que pessoas com alta resistência a insulina tem uma maior dificuldade de ganhar massa magra...

 

Essa ideia foi o que eu assimilei de alguns vídeos do Muzy. Caso eu tenha entendido corretamente...

 

Acho que tem a ver com o tópico. Procede a informação pessoal?