peedrolopess Postado Setembro 14, 2021 às 21:23 Postado Setembro 14, 2021 às 21:23 se eu comer isso eu morro ainda mais que eu treino em 75% RM ou mais! MINHA OPINIAO acho que falta alimentação, segundo seu treino tem que ter carga de choque e deload, devido a homeostase e acaba desanimando o treino e acabando com os estimulos! Muitos esquecem o principio do treino que é a ludicidade!
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