J.ratzinger 107 Postado Dezembro 28, 2021 às 03:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 03:09 Em 27/12/2021 em 23:24, adaounder disse: Só fico imaginando como deve ser a mudança de vida de uma pessoa que sai de 190 de testo pra 3k Salve! Bom, minha disposição e virilidade é do tamanho da minha testo. Antes eu era xoxo, sem ímpeto, agora vivo como um trator. Libido nas alturas, eu que não tenho vocação, mas poderia virar ator porno, kkkk! Outros colaterais: corpo muito quente, rosto sempre vermelho, orelhas queimando, uma ansiedade super leve mas facilmente controlado com valeriana (1comp dia). O principal é o medo de dar merda na saúde, daí tudo é preocupação em excesso, por isso a cabeça no lugar. Diferença gritante na musculatura, ganho massa muito fácil. Em resumo, voltei aos meus 20 anos. Fazz e wcaires reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fazz 108 Postado Dezembro 28, 2021 às 03:33 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 03:33 Que relato bom de ler, irmão. Tudo feito de forma correta e consistente, chega ser satisfatório. Muito bom mesmo! Irei acompanhar e estarei na torcida por mais resultados. Abraços! Rodrigoo007 e wcaires reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RocketBK 148 Postado Dezembro 28, 2021 às 08:56 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 08:56 Em 15/12/2021 em 17:28, J.ratzinger disse: Salve pessoal! Não posto a algum tempo, desculpem-me. Corrido por aqui. Bom, tenho aplicado 175mg de enantato de testosterona da Landerland segundas e quintas(2x semana). Tive sensibilidade no mamilo, para quem não sabe como é, é como se o mamilo tivesse micro cortes e qualquer coisa que o toque, gera sensibilidade. Retornei com o manipulado descrito no primeiro posto e melhorou. Dos colaterais que mais senti foi o psicológico. Tudo vira culpa da Testo, parece esquerdista que bota culpa de tudo no Bolsonaro, kkkkkk!!! Mas é importante esse cuidado, saber correlacionar causa e efeito nas origens certas. Hoje fiz o primeiro exame depois do início do uso, saí da testo de 190ng/dl para 3.260, kkkkkk! HEMATOCRITO: 48,94 % COLESTEROL TOTAL: 147mg/dl HDL: 33mg/dl LDL: 101mg/dl TESTOSTERONA: 3.260ng/dl ESTRADIOL: 62,4pg/ml PROLACTINA: 10,93 ng/dl Pelo que vi, apenas o estradiol está um pouco alto, mas dentro dos 5% de referência e sem colateral, mas fico no aguardo de opiniões que ajudem a melhor analisar. Na verdade o estradiol está baixo, ele deveria ser 0,5% do valor total da testo. RenatoRockeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RocketBK 148 Postado Dezembro 28, 2021 às 08:57 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 08:57 Em 28/12/2021 em 00:09, J.ratzinger disse: Outros colaterais: corpo muito quente, rosto sempre vermelho, orelhas queimando Fica ligado nos hematócritos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J.ratzinger 107 Postado Dezembro 28, 2021 às 13:31 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 13:31 Em 28/12/2021 em 00:33, Fazz disse: Que relato bom de ler, irmão. Tudo feito de forma correta e consistente, chega ser satisfatório. Muito bom mesmo! Irei acompanhar e estarei na torcida por mais resultados. Abraços! Opa! Obrigado pela força. Fazz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J.ratzinger 107 Postado Dezembro 28, 2021 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 13:37 Em 28/12/2021 em 05:56, RocketBK disse: Na verdade o estradiol está baixo, ele deveria ser 0,5% do valor total da testo. Concordo! Médico receitou 0,3mg de anastrozol dia, eu já estava tomando 2x por semana, mas já estou a 2 semanas tomando apenas 1x na semana. Dia 05/01 vou fazer novo exame para ver como está, mas não posso deixar de tomar porque aromatizo. Em 28/12/2021 em 05:57, RocketBK disse: Fica ligado nos hematócritos! Sim, quero ver se e quando chega a 52%. RocketBK, projetohuck2 e Fazz reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 4245 Postado Dezembro 28, 2021 às 13:42 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2021 às 13:42 Sobre hormônios, melhor relato do ano Ref: ganhos e saúde. AC Rodrigoo007 e wcaires reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J.ratzinger 107 Postado Dezembro 30, 2021 às 11:53 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2021 às 11:53 (editado) Em 20/12/2021 em 20:46, J.ratzinger disse: Precisei atualizar minha dieta, estou querendo ganhar uns kilos para aproveitar melhor o ciclo. Peso pré-ciclo: 78kg Peso atual: 81,5kg Peso alvo: 86kg Data final: 30/01/22 Bf pré ciclo: 16% Atual: 13% Obs.: Meu BF pode aumentar com esse bulking mais pesado. Deve chegar a uns 15%. DIETA: Segunda e terça 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 2 fatia pão integral Trabulai 5g ricota 150g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 1 bananas 60g aveia 12:00 - almoço 100g de frango 100g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 100g arroz Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 1 dose whey 1 banana 5g Creatina 22:00 janta 150g frango 100g arroz Quarta e quinta e sexta 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 2 fatia pão integral Trabulai 5g ricota 350g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 2 banana 80g aveia 12:00 - almoço 100g de frango 250g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 200g arroz Legumes(cenoura chuchu) 20:30 - pós-treino 1dose whey 3 banana + 20g leite moça 5g Creatina 22:00 janta 150g frango e salada 150g de arroz Sabado*** 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 4 fatia pão integral com geleia 350g mamao 10:00 lanche 1dose whey 4 bananas 80g aveia e mel 12:00 - almoço 100g de frango 400g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 350g arroz Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 1dose whey 3 bananas 5g Creatina 22:00 janta Livre sem abusos domingo*** 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 5g ricota 100g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 60g aveia 12:00 - almoço 200g de frango Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 200g de frango ou patinho Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 40g whey 5g Creatina 22:00 janta 3ovos mexidos e salada Sei que vai parecer muito simplista, mas para leigo a simplicidade da informação ajuda mais do que algo mais complexo: "Em bulking não pode ficar com fome e em cutting não pode ficar saciado." Antes eu ainda ficava com muita fome, hoje não mais. Precisei readequar minha dieta aumentando o consumo e a diferença está gritante. Mais força, mais pump, mais vontade de treinar e o peso subindo a cada 2 dias( para não dizer diariamente). Nos últimos 30 dias ganhei 4 kg e minha cintura continua a mesma, com 87cm, mas claro, com alimentos saudáveis e seguindo um planejamento. Assim como quando eu estava em cutting, ficava saciado, cheguei numa fase que não estava mais baixando o peso. Foi quando baixei também as proteínas, eu estava com 3g/kg peso e depois baixei mais 4kg. Em resumo: em bulking pode aumentar tudo. Vai p o garfo com força e sem medo e em cutting corta tudo, até proteína ( claro, mantendo o mínimo necessário no final da fase). Prq o medo de engordar no bulking e o medo de catabolizar no cutting pode não te dar o shake que você conseguiria sem essas barreiras psicológicas. Claro, estou faltando da minha realidade, horminizado. Editado Dezembro 30, 2021 às 17:18 por J.ratzinger Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RocketBK 148 Postado Dezembro 30, 2021 às 14:21 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2021 às 14:21 Em 30/12/2021 em 08:53, J.ratzinger disse: Em resumo: em bulking pode aumentar tudo. Vai p o garfo com força e sem medo e em cutting corta tudo, até proteína ( claro, mantendo o mínimo necessário no final da fase). Cara, não é bem assim.... A coisa é um pouco mais complexa do que isso. lorenzo_EP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9270 Postado Dezembro 30, 2021 às 14:25 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2021 às 14:25 Vou acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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