PRECISO PERDER PESO ( enato+stan) ajudaria?

[TheLuther 3]

Em 12/09/2021 em 20:42, brenomark disse:

@Torv1acompanhando. Como q tá indo com a barra ?

Treinando modalidades mais leve de barra, para tentar fazer mais ainda não consigo Mais de uma, faço os exercícios do taf um dia sim um dia não, estou evoluindo, já estou conseguindo correr 1km, faço os 31 abdominais, uma barra, no PPMG tem mais um exercício que é um pulo 1,80cm salvo engano, vou começar esta semana a treinar ele 

[Torv1 586]

Em 12/09/2021 em 20:46, TheLuther disse:

Sim mano, mas você pela quantidade tem chance, vai fazer PPMG? 

Provavelmente eu vou acompanhar uns amigos, mas por mais que venha aprovação de novo, eu não irei

[TheLuther 3]

Em 12/09/2021 em 21:12, Torv1 disse:

Provavelmente eu vou acompanhar uns amigos, mas por mais que venha aprovação de novo, eu não irei

Ah sim mano, minha meta é PCDF, mas enquanto isso vamos fazendo o que aparece kkk, como assim de novo?

[Visitante]

Em 12/09/2021 em 20:45, TheLuther disse:

Irmão, desde o dia 16 jato estudando pra PPMG, mas pro meu primeiro concurso estar dentro do 60% de acertos tá ótimo, e fora as possíveis anulações né ? Não podemos perder a fé, mas como eu disse se não for esse será próximo ou o próximo. Eu sei que vou conseguir ! Você tb fez ?

Tá certo, se continuar na pegada dá pra ficar nas cabeças da PP. E eu não fiz não, os salários não me atraem mas a carreira é linda.

Não há nenhuma necessidade em treinar salto ou sei lá o que agora, foca no papiro.

 

[TheLuther 3]

Em 12/09/2021 em 21:35, Bruuninho disse:

Tá certo, se continuar na pegada dá pra ficar nas cabeças da PP. E eu não fiz não, os salários não me atraem mas a carreira é linda.

Não há nenhuma necessidade em treinar salto ou sei lá o que agora, foca no papiro.

 

Mano tenho uma renda boa que me proporciona estudar sem que necessite trabalhar, então consigo treinar e estudar, 3 horas líquidas todo dia de papiro, academia todo dia dieta, eu tenho que treinar todo dia, a minha caminhada é mais pesada, nego que só precisa estudar já tem um bom condicionamento está na minha frente então não posso ficar atrás!  E é foda, dieta treino queremos as coisas imediatas, é o problema, tentar entender que o processo é lento, mas foco na missão!

[Visitante]

Em 12/09/2021 em 23:16, TheLuther disse:

Mano tenho uma renda boa que me proporciona estudar sem que necessite trabalhar, então consigo treinar e estudar, 3 horas líquidas todo dia de papiro, academia todo dia dieta, eu tenho que treinar todo dia, a minha caminhada é mais pesada, nego que só precisa estudar já tem um bom condicionamento está na minha frente então não posso ficar atrás!  E é foda, dieta treino queremos as coisas imediatas, é o problema, tentar entender que o processo é lento, mas foco na missão!

Aumenta essa intensidade cara, você tá no mesmo ritmo de quem trabalha em horário integral, use teu privilégio ao teu favor, 6h líquidas é tranquilo demais. Vários editais no forno e tu pegando apenas 3h líquidas, isso sim é errar feio.

Se tu quer realmente entrar na PCDF já deveria estar a milhão, a sua chance é agora pois o próximo concurso da PCDF vai ser pra 2025 em diante. Esquece mulher, amigos e família, foca no teu corpo e em papirar pelo menos 6hL de domingo a domingo.

Editado Setembro 13, 2021 às 10:52 por Visitante

[TheLuther 3]

Em 13/09/2021 em 07:49, Bruuninho disse:

Aumenta essa intensidade cara, você tá no mesmo ritmo de quem trabalha em horário integral, use teu privilégio ao teu favor, 6h líquidas é tranquilo demais. Vários editais no forno e tu pegando apenas 3h líquidas, isso sim é errar feio.

Se tu quer realmente entrar na PCDF já deveria estar a milhão, a sua chance é agora pois o próximo concurso da PCDF vai ser pra 2025 em diante. Esquece mulher, amigos e família, foca no teu corpo e em papirar pelo menos 6hL de domingo a domingo.

Fora as 3h líquidas faço faculdade irmão To no 4 período de direito, consome uma boa parte do meu dia estudar, To pegando 8 Materias kkk tá osso, mas 3hrs líquidas bem feitas como estou fazendo tá bom, nos simulados estou tirando acima de 70% e olha que estou aprendendo a área de exatas agora, sou burrão em matemática probabilidade, e RLM, 

[sandropiresdesouza 1]

Estou na caminhada da PMMG tbe PMTO( fiz taf pmto já).

Pretendo fazer PPMG + PPDF+ PCMG tb. 

Eu perdi em torno de 10kg com dieta é corridas + musculação, porém chegou a travar em um peso específico, sendo aonde comecei a usar cafeína para ajuda tb. O segredo é: dieta e treino aeróbico. Eu fazia em jejum alguns treinos . 

Boa sorte. 

Já começa treinar barra desde já ..pesado ou leve para seu corpo acostumar.

[TheLuther 3]

Em 15/09/2021 em 02:53, sandropiresdesouza disse:

Estou na caminhada da PMMG tbe PMTO( fiz taf pmto já).

Pretendo fazer PPMG + PPDF+ PCMG tb. 

Eu perdi em torno de 10kg com dieta é corridas + musculação, porém chegou a travar em um peso específico, sendo aonde comecei a usar cafeína para ajuda tb. O segredo é: dieta e treino aeróbico. Eu fazia em jejum alguns treinos . 

Boa sorte. 

Já começa treinar barra desde já ..pesado ou leve para seu corpo acostumar.

Show irmão, parabéns ! Tb vou fazer todos que sairem rsrs, perder peso é foda, mas não vou desistir, fico pendurado na barra até cansar nos descansos entres as séries. To tendo uma dificuldade na corrida, tenho aula de manhã, tento almoçar mais cedo, pra ir pra academia as 14:30, faço treino e vou pra esteira, mas devido ter almoçado, bebo muita agua, calorzão, fico muito cheio, e acabo falhando na corrida. Preciso vê algo pra tentar não beber tanta agua.