PRECISO PERDER PESO ( enato+stan) ajudaria?

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 19:53, Kaku disse:

1 a cada 8 horas.

Seguindo a linha do @Vecchio, se o taf por muito importante acho que só voce pode avaliar a necessidade do uso, ja que realmente sobrepeso atrapalha em testes de flexao e principalmente barra.

Se nao for possivel fazer os exames, o ciclo mais conservador é esse aí que mandei, mas aguarde alguns mais experientea se posicionar tambem. 

Certo irmão, obrigado 🙏 

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 19:53, Kaku disse:

1 a cada 8 horas.

Seguindo a linha do @Vecchio, se o taf por muito importante acho que só voce pode avaliar a necessidade do uso, ja que realmente sobrepeso atrapalha em testes de flexao e principalmente barra.

Se nao for possivel fazer os exames, o ciclo mais conservador é esse aí que mandei, mas aguarde alguns mais experientea se posicionar tambem. 

Em relação ao enatato pode ser 1,5ml a cada 5dias ?

[Kaku 890]

Em 05/09/2021 em 20:07, TheLuther disse:

Em relação ao enatato pode ser 1,5ml a cada 5dias ?

Quantos mg o que voce tem?

Duas aplicacoes na semana, seg quarta ou terca quinta, etc

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 20:16, Kaku disse:

Quantos mg o que voce tem?

Duas aplicacoes na semana, seg quarta ou terca quinta, etc

250mg/ML

[Visitante]

Qual é esse TAF e você tem quanto tempo para treinar?

Fuja de stano.

 

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 20:21, Bruuninho disse:

Qual é esse TAF e você tem quanto tempo para treinar?

Fuja de stano.

 

Polícia militar MG, 13 de dezembro previsto no edital.

Editado Setembro 5, 2021 às 23:26 por TheLuther

[Vecchio 4821]

Em 05/09/2021 em 19:55, TheLuther disse:

Irmão obrigado pelo comentário, em relação a flexão não é literalmente meu problema, negócio é que tenho que correr 2.3km em 12m e atualmente pelo fato de nunca ter hábito de correr somente treinar, malhar e caminhar, pela questão do peso prefiro não correr pois joelho fodem cm esse peso, mas enfim, fiz sim pesquisa de exames para fazer, 

fiz até exames antes do início do processo de emagrecimento em 2019, deu alguns pontos alterados ( bebia muito álcool ) desde então não fiz mais nenhum exame. 
Poderia me dizer quais os principais a se fazer ? Pois quando fiz forma mais de 100 de exames e foi uma grana $$

 

1. Verifique a data do TAF que vocẽ tenha de fazer.
   • acredite se quiser: barra e corrida são as coisas mais filha da puta de reprovar ou, caso sejam classificatórias, de colocar a gente em desvantagem em relação aos outros concorrentes
   • a depender da data, talvez seja uma boa opção contratar um personal pra ajudá-lo na preparação para o TAF. No milênio passado, com 28 anos, eu contratei um, pois tinha dificuldade em bater 2000 m em 12 minutos. No dia do teste eu paguei 3000 m em 12 minutos. O personal, na verdade, me ajudou no começo, pois o resto foi sanguenozóio
2. Exames críticos que possam ajudá-lo até no exame de saúde que você precisará ser submetido seriam:
   • Insulina em jejum
   • glicose em jejum
   • colesterol total
   • colesterol ldl
   • colesterol hdl
   • triglicérides
   • se quiser acrescentar: testosterona livre, testosterona total, estradiol e shbg, também ajudam (mas seriam interessantes só se você estivesse tendo dificuldades em emagrecer e, principalmente, tivesse mais de 40 anos, se bem que dia desses apareceu um "guri" com uma testo de 200...)
   • O resultado de cada um destes exames é acompanhado de uma outra coluna chamada "valores de referência". Caso algum destes valores esteja fora do esperado, sugiro consultar um clínico geral, o qual talvez encaminhe você para o profissional adequado ou ele mesmo resolva ajeitar seus números
3. A dieta precisa ser voltada ao corte de peso e, com o progresso, os números de seu exame deverão melhorar. A treta é a seguinte: ao usar as dorgas, o LDL tende a aumentar, o HDL tende a baixar e os hematócritos tendem subir. Todos estes indicadores costumam torcer o nariz dos avaliadores. As dorgas também podem aumentar a pressão arterial, o que também é uma leitura que avaliadores costumam não perdoar caso sejam feitas leituras acima de 120/80 mm de Hg.

 

  Aos 24 anos é normal você conseguir botar a carcaça na raça e penso eu, humildemente, não ser necessário o uso das dorgas (AEs).

 

   Mas enfim, é só uma opinião, ok? Há especialistas que costumam preparar pessoas interessadas em concursos e que precisam emagrecer e, ao mesmo tempo, melhorar seu desempenho físico. Quem sabe a opinião deles seja diferente da minha...

 

Boa sorte

 

Editado Setembro 5, 2021 às 23:40 por Vecchio

[Visitante]

Em 05/09/2021 em 20:23, TheLuther disse:

Polícia militar MG 

Mano

São praticamente 4 meses até lá, da tempo de tirar uma boa nota ainda. Quer ficar entre os cabeças? esqueça academia e PRINCIPALMENTE esqueça os Aes, eles vão prejudicar mais do que ajudar e isso eu te digo com certeza absoluta.

Nos 2 primeiros meses você foca totalmente no cardiovascular, "corrida" 1x/semana e exercícios de baixo impacto 7x/semana. Nos 2 meses finais você sai da academia e foca no objetivo.

 

Poderia falar muita coisa aqui mas eu conheço imediatistas, você vai optar pelo anabolizante independente do que eu ou qualquer outro fale.

 

Você ta inteiro? os últimos exames estavam bons? se sim, não faça outro pois normalmente exame médico de concurso só é válido quando feito 30 dias antes de entrega, ou seja, se fizer agora vai ter que refazer depois.

Editado Setembro 5, 2021 às 23:44 por Visitante

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 20:38, Vecchio disse:

 

1. Verifique a data do TAF que vocẽ tenha de fazer.
   • acredite se quiser: barra e corrida são as coisas mais filha da puta de reprovar ou, caso sejam classificatórias, de colocar a gente em desvantagem em relação aos outros concorrentes
   • a depender da data, talvez seja uma boa opção contratar um personal pra ajudá-lo na preparação para o TAF. No milênio passado, com 28 anos, eu contratei um, pois tinha dificuldade em bater 2000 m em 12 minutos. No dia do teste eu paguei 3000 m em 12 minutos. O personal, na verdade, me ajudou no começo, pois o resto foi sanguenozóio
2. Exames críticos que possam ajudá-lo até no exame de saúde que você precisará ser submetido seriam:
   • Insulina em jejum
   • glicose em jejum
   • colesterol total
   • colesterol ldl
   • colesterol hdl
   • triglicérides
   • se quiser acrescentar: testosterona livre, testosterona total, estradiol e shbg, também ajudam (mas seriam interessantes só se você estivesse tendo dificuldades em emagrecer e, principalmente, tivesse mais de 40 anos, se bem que dia desses apareceu um "guri" com uma testo de 200...)
   • O resultado de cada um destes exames é acompanhado de uma outra coluna chamada "valores de referência". Caso algum destes valores esteja fora do esperado, sugiro consultar um clínico geral, o qual talvez encaminhe você para o profissional adequado ou ele mesmo resolva ajeitar seus números
3. A dieta precisa ser voltada ao corte de peso e, com o progresso, os números de seu exame deverão melhorar. A treta é a seguinte: ao usar as dorgas, o LDL tende a aumentar, o HDL tende a baixar e os hematócritos tendem subir. Todos estes indicadores costumam torcer o nariz dos avaliadores. As dorgas também podem aumentar a pressão arterial, o que também é uma leitura que avaliadores costumam não perdoar caso sejam feitas leituras acima de 120/80 mm de Hg.

 

  Aos 24 anos é normal você conseguir botar a carcaça na raça e penso eu, humildemente, não ser necessário o uso das dorgas (AEs).

 

   Mas enfim, é só uma opinião, ok? Há especialistas que costumam preparar pessoas interessadas em concursos e que precisam emagrecer e, ao mesmo tempo, melhorar seu desempenho físico. Quem sabe a opinião deles seja diferente da minha...

 

Boa sorte

 

Show demais irmão obrigado 🙏 vou seguir firme, vou procurar ajuda em relação a corrida, pois quanto antes melhor

[TheLuther 3]

Em 05/09/2021 em 20:43, Bruuninho disse:

São praticamente 4 meses até lá, da tempo de tirar uma boa nota ainda. Quer ficar entre os cabeças? esqueça academia e PRINCIPALMENTE esqueça os Aes, eles vão prejudicar mais do que ajudar e isso eu te digo com certeza absoluta.

Nos 2 primeiros meses você foca totalmente no cardiovascular, "corrida" 1~2x/semana e exercícios de baixo impacto 7x/semana. Nos 2 meses finais você sai da academia e foca no objetivo.

 

Poderia falar muita coisa aqui mas eu conheço imediatistas, você vai optar pelo anabolizante independente do que eu ou qualquer outro fale.

 

Você ta inteiro? os últimos exames estavam bons? se sim, não faça outro pois normalmente exame médico de concurso só é válido quando feito 30 dias antes de entrega, ou seja, se fizer agora vai ter que refazer depois.

Exames aqui são baratos, vou fazer os que o mano citou, se estiverem ok, vou cair pra dentro mano, To focado. Tenho certeza que vou conseguir e eu farei o que for necessário pra ter êxito! Mas me diga aí você se estivesse no meu lugar, com estes recursos, usaria em quais proporções os aes?