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[arnoldferrigno]

Peso: 81kg

Altura: 1,73cm

Dieta: cutting

Treino AB 1,5 a 2x semana (também faço LPO 3x semana), treino bíceps e tríceps e ombro 2 a 3x semana e peito, costas, perna 1x semana. Sempre com alto volume e carga

Suplementação: efedrina 25mg, cafeina 400mg, beta alanina 2g, whey, creatina

Tempo de treino: 3 anos

Tempo de treino sério e dieta: 11 meses

Natural por enquanto

Todas as poses oficiais pra avaliação 
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Editado Setembro 4, 2021 às 05:49 por arnoldferrigno