Queimando a largada?

[Sting 2]

Primeiramente, me desculpem pela postagem grande, mas vou tentar detalhar o máximo possível minha condição.

Malhei em alguns momentos diferentes da minha vida, em todo 2019 peguei firme e tive bons resultados mas precisei parar durante 2020 devido a sérios problemas pessoais.
Voltei em 2021, estava com o shape do Zeca pagodinho, uma quantidade absurda de gordura abdominal, fiz um projeto de 120 dias e dentro desse tempo mudei meu shape para o que está na foto de perfil (perdi 12cm de circunferência abdominal).

Estou finalizando meu cutting essa semana, usei 2gr/kg de proteína e 0,6gr/kg de gordura, treino de segunda a sábado, em média uma hora de musculação e corrida de 4km todos os dias. Suplementei com creatina e usei ioimbina na finalização.
Segui meu projeto firme, com alimentos limpos e sem grandes erros na dieta.
Estou com as seguintes medidas nesse momento.

32 anos
1,68 cm de altura
60kg
Peito = 100cm
Braço = 36cm
Cintura = 78cm

Tenho uma força razoável para minha altura e peso, nesse momento estou fazendo supino reto com 35 de cada lado, para 4 séries de 10 a 12 repetições.

Estou iniciando um bulking que pretendo manter até o ano que vem e começo a pensar em fazer meu primeiro ciclo, com uma durateston por semana. Sei que essa quantidade é baixa e não trás grandes resultados, porém prefiro ir bem devagar pra ver como meu organismo responde a droga.
Se for mesmo usar, pretendo que seja dura de farmácia, já que não confio nos underground.

A questão é: Será que estarei queimando largada ou minha condição atual me permite fazer um primeiro ciclo?
Bom lembrar que tenho muita dificuldade em construir massa, minha constituição é pequena, ossos bem finos.

 

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Em 02/09/2021 em 13:46, Sting disse:

Primeiramente, me desculpem pela postagem grande, mas vou tentar detalhar o máximo possível minha condição.

Malhei em alguns momentos diferentes da minha vida, em todo 2019 peguei firme e tive bons resultados mas precisei parar durante 2020 devido a sérios problemas pessoais.
Voltei em 2021, estava com o shape do Zeca pagodinho, uma quantidade absurda de gordura abdominal, fiz um projeto de 120 dias e dentro desse tempo mudei meu shape para o que está na foto de perfil (perdi 12cm de circunferência abdominal).

Estou finalizando meu cutting essa semana, usei 2gr/kg de proteína e 0,6gr/kg de gordura, treino de segunda a sábado, em média uma hora de musculação e corrida de 4km todos os dias. Suplementei com creatina e usei ioimbina na finalização.
Segui meu projeto firme, com alimentos limpos e sem grandes erros na dieta.
Estou com as seguintes medidas nesse momento.

32 anos
1,68 cm de altura
60kg
Peito = 100cm
Braço = 36cm
Cintura = 78cm

Tenho uma força razoável para minha altura e peso, nesse momento estou fazendo supino reto com 35 de cada lado, para 4 séries de 10 a 12 repetições.

Estou iniciando um bulking que pretendo manter até o ano que vem e começo a pensar em fazer meu primeiro ciclo, com uma durateston por semana. Sei que essa quantidade é baixa e não trás grandes resultados, porém prefiro ir bem devagar pra ver como meu organismo responde a droga.
Se for mesmo usar, pretendo que seja dura de farmácia, já que não confio nos underground.

A questão é: Será que estarei queimando largada ou minha condição atual me permite fazer um primeiro ciclo?
Bom lembrar que tenho muita dificuldade em construir massa, minha constituição é pequena, ossos bem finos.

 

 

 

Mano, acho que você deveria postar fotos e detalhes da sua condição física desse final de cutting para avaliarmos se você permaneceria em cutting ou partiria para um bulking. Sobre o uso da dura 250mg/semana é uma dose conservadora e para um primeiro contato acho interessante.

[tmz 8164]

Em 02/09/2021 em 13:46, Sting disse:

 

A questão é: Será que estarei queimando largada ou minha condição atual me permite fazer um primeiro ciclo?
Bom lembrar que tenho muita dificuldade em construir massa, minha constituição é pequena, ossos bem finos.

 

Essa história de dificuldade pra construir massa normalmente é desculpa pra usar esteroide, você realmente treina pesado? 

Como estão seus exames? Se sua testo estiver normal uma dura por semana não vai te trazer muito benefício estético não, te falo que quase nenhum.

 

Eu tenho mais fé que seu treino está fofo do que você realmente tenha dificuldade de construir massa.

OU você é o tipo de pessoa que começa bulking e descontrola nas calorias e acaba gordinho e vive no ciclo vicioso de projeto pra emagrecer e bulking mal sucedido. 

 

De fato 250mg de testo por semana vai te trazer pouco/nenhum colateral de curto prazo, mas não acho que você vai te trazer o resultado que você almeja.

 

Editado Setembro 2, 2021 às 17:51 por tmz

[Sting 2]

Em 02/09/2021 em 14:00, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano, acho que você deveria postar fotos e detalhes da sua condição física desse final de cutting para avaliarmos se você permaneceria em cutting ou partiria para um bulking. Sobre o uso da dura 250mg/semana é uma dose conservadora e para um primeiro contato acho interessante.

Usei 4gr/kg de carbo durante os dois primeiros meses de projeto e fui reduzindo aos poucos até chegar a 2gr/kg que é a quantidade que estou agora.

O abs está começando a marcar.

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/tSnC47c
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dI9LyYs
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/nIZ_NJA

[tmz 8164]

Músculo leva tempo pra construir, vejo muita gente começando um bulking e se perdendo nas calorias porque já está em superávit e logo acaba inchado e com a barriga péssima e antes de construir músculo já está querendo fazer cutting porque está insatisfeito com a barriga, ai perde a retenção que ganhou em 2 meses de bulking e continua sempre magrelo da barriga feia.

 

[Sting 2]

Em 02/09/2021 em 14:48, tmz disse:

 

Essa história de dificuldade pra construir massa normalmente é desculpa pra usar esteroide, você realmente treina pesado? 

Como estão seus exames? Se sua testo estiver normal uma dura por semana não vai te trazer muito benefício estético não, te falo que quase nenhum.

 

Eu tenho mais fé que seu treino está fofo do que você realmente tenha dificuldade de construir massa.

OU você é o tipo de pessoa que começa bulking e descontrola nas calorias e acaba gordinho e vive no ciclo vicioso de projeto pra emagrecer e bulking mal sucedido. 

 

De fato 250mg de testo por semana vai te trazer pouco/nenhum colateral de curto prazo, mas não acho que você vai te trazer o resultado que você almeja.

 

Tenho treinado chegando próximo da falha sempre, me esforço para fazer o melhor que posso, mas sempre há espaço para melhoria do treino.

Durante esse projeto eu treinei usando umas fichas do coach Rubens e devo trocar agora para um treino focado em mens physique elaborado pelo Pacholok.

Meu bulking eu costumo fazer colocando 500kcal acima do calculo basal de harrys benedict.

[tmz 8164]

Em 02/09/2021 em 14:53, Sting disse:

Usei 4gr/kg de carbo durante os dois primeiros meses de projeto e fui reduzindo aos poucos até chegar a 2gr/kg que é a quantidade que estou agora.

O abs está começando a marcar.

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/tSnC47c
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dI9LyYs
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/nIZ_NJA

 

Tu ta bem, eu não vou te falar pra não usar a durateston, vai servir pra você ter como experiência, mas não espere grandes mudanças com 250mg de testo por semana... 

 

Eu no seu lugar faria exames e faria logo um blast com uma dieta bem alinhada e usaria 500mg/sem por umas 10-12 semanas, depois faria uma manutenção pra estabilizar os ganhos e ai sim ficaria com 250mg/sem de testo.

 

 

 

[Sting 2]

Em 02/09/2021 em 14:57, tmz disse:

 

Tu ta bem, eu não vou te falar pra não usar a durateston, vai servir pra você ter como experiência, mas não espere grandes mudanças com 250mg de testo por semana... 

 

Eu no seu lugar faria exames e faria logo um blast com uma dieta bem alinhada e usaria 500mg/sem por umas 10-12 semanas, depois faria uma manutenção pra estabilizar os ganhos e ai sim ficaria com 250mg/sem de testo.

 

 

 

Muito obrigado pelo feedback, é de grande importância para mim.

[Godofredo27 232]

Queimando a largada você não tá
Mas, como o tmz já disse, 250mg por semana não faz quase nada, faz exames, manda 500mg que vai te dar um BOM resultado

Editado Setembro 2, 2021 às 17:59 por Godofredo27

[Sting 2]

Em 02/09/2021 em 14:59, Godofredo27 disse:

Queimando a largada você não tá
Mas, como o tmz já disse, 250mg por semana não faz quase nada, faz exames, manda 500mg que vai te dar um BOM resultado

Obrigado, pretendo fazer sim os exames caso realmente resolva fazer o ciclo, e vou levar em conta a possibilidade dos 500mg.