Vale a pena treinar e fazer dieta nesse caso?

[Godofredo27 232]

Em 01/09/2021 em 23:06, Pedrocastro disse:

as vezes até penso em continuar pra ver no que dá 

acho que o que você quer ouvir/ler tá aqui:
Sim, ao contrário de todo mundo você é um ser que não vale a pena fazer dieta e treinar, desista, é o que você já está tentado a fazer

Agora, a realidade é:
Ninguém nasceu musculoso, forte, fit, alguns até tem uma genética abençoada que só de carregar caixas ficam fortes, não somos esse tipo, aceite
Todo mundo começou de algum lugar, e sempre foi difícil, você vai se sentir um merda, vai se matar 4...5 dias na academia por semana, fazer dieta, comer limpo, e vai continuar sendo visto como o magrelo ou o gordinho dos lugares que você frequenta, vai demorar e TEM QUE demorar
Resta você usar tudo isso como motivação, ou usar como desculpa pra parar de treinar por que não adianta

Abraços
 

[maxmm 73]

Em 01/09/2021 em 22:00, Vitgtw disse:

Vc esta errando em partir pro cutting ou bulking neste momento.

Faça dieta de manutenção, adicione aej e cardio a sua rotina e pode treinar normal.

Pesquise sobre recomp.

Salve, tem algum material que você recomende para estudar sobre Recomp? 

[Vitor_Maromba 8160]

Em 08/09/2021 em 14:06, maxmm disse:

Salve, tem algum material que você recomende para estudar sobre Recomp? 

Próprio fórum aqui se pesquisar vai achar bastante coisa.

[maxmm 73]

Em 08/09/2021 em 14:57, Vitgtw disse:

Próprio fórum aqui se pesquisar vai achar bastante coisa.

Acabei olhando pelo blog e deu uma bela esclarecida, valeu