Durateston ectomorfo

[Action 1]

Prezados 

 

Iniciando ciclo após muito estudos de relatos, materiais em mídias online, endocrinologista (que nunca vai recomendar esse uso),etc.

 

Ciclo:

 

1-8 semanas  250 mg de durateston farmácia ( terça e sexta)

 

Protetores de IA

 

Tpc.  Após exames

 

Dieta 5 mil kcal

 

Suplementação : creatina,whey e hipercalórico

 

Exames em dia 

 

Medidas atuais:

Altura 1.85 m

Peso : 72 kg

%gordura 7 a 9 

 

Objetivo 85 kg

 

 Início aplicação amanhã 

 

[Leonardo Ferrer 1]

Quanto tempo de treino?

[Kaku 890]

Posta foto da carcaça atual

[tmz 8263]

Em 30/08/2021 em 08:02, Danilodalecio disse:

Prezados 

 

Iniciando ciclo após muito estudos de relatos, materiais em mídias online, endocrinologista (que nunca vai recomendar esse uso),etc.

@Alex_83 vai anotando ai.

 

 

 

Em 30/08/2021 em 08:02, Danilodalecio disse:

Medidas atuais:

Altura 1.85 m

Peso : 72 kg

%gordura 7 a 9 

 

1.85m com 72kg e querendo usar bomba...

 

Vai comer arroz e feijão garoto, sério.

 

 

Editado Agosto 30, 2021 às 19:18 por tmz

[ThePunisher 238]

Bota foto

[Visitante]

8 semanas é muito pouco.

Iniciante.

Duvido que segure essas 5000kcals por mais de 2 semanas, se tivesse essa disciplina pra comer já teria feito antes e não estaria com 13kg abaixo da altura.

Boa sorte.

[Visitante]

Ganhar 13Kg em 2 meses com 500mg de testo? Hhahahahahahahahahahahhahahahahahahahah

[MrHyde 101]

Em 30/08/2021 em 16:39, MadrugaDentista disse:

Ganhar 13Kg em 2 meses com 500mg de testo? Hhahahahahahahahahahahhahahahahahahahah

Acho que uns 8kg até da(ta bem abaixo do peso), agora ele comer 5000 calorias é que é dificil kkkkkkkkk.
provavelmente ainda vai querer começar com 5000 calorias.

Editado Agosto 30, 2021 às 19:50 por MrHyde

[Vitor Mineiro 137]

Não ta ruim não, já vi muitos ciclos 10x piores que esse

 

1. o BF esta bom pra ciclar se vc realmente tem esse bf,

 

2. testo only é o melhor ciclo inicial, e a dose ta ok tb

 

3. eu estenderia um pouco mais, porém 8 weeks ja vai dar pra ver uma boa melhora

 

4. vc eh ecto classico com 1,85m, 70kg e bf 1 digito, então 5k kcal vai ao encontro mesmo do que vc precisa

 

pau na máquina ai, vai transformar seu shape legal se vc for focado

[henzzy 45]

Estrutura de ciclo bom pra iniciante. 

E não esquece de mandar foto da carcaça.

 

Obs. Na dieta, eu aumentaria de 3.500kcal gradativamente até 5000kcal.