Diário del Vecchio: Experimentos & Fisiologia de Boteco

[Vecchio]

04/03/2025, terça-feira

 

sono: bom. 

 

treino: agachamento, remada, rdl, supino e avanço + 6 g de Hórus

 

dieta: low carb, 4MAD em manutenção

 

resenha: Hórus "não bateu". Mas mesmo assim eu curti o treino.

 

fidelidade: 17 dias ok em 23: 74% de fidelidade ao plano. 

 

Era isso aí. Até amanhã e bons treinos.

[T. Wall]

Em 05/03/2025 em 13:28, Vecchio disse:

04/03/2025, terça-feira

 

sono: bom. 

 

treino: agachamento, remada, rdl, supino e avanço + 6 g de Hórus

 

dieta: low carb, 4MAD em manutenção

 

resenha: Hórus "não bateu". Mas mesmo assim eu curti o treino.

 

fidelidade: 17 dias ok em 23: 74% de fidelidade ao plano. 

 

Era isso aí. Até amanhã e bons treinos.

 

Segue firme, velhinho!

[jonathan viana]

Em 02/03/2025 em 16:47, Vecchio disse:

videozim

Qual o nome da música no vídeo aí? Ultimamente tenho ouvido só @mctimbu quero atualizar a playlist da academia.

[Vecchio]

Em 05/03/2025 em 17:08, jonathan viana disse:

Qual o nome da música no vídeo aí? Ultimamente tenho ouvido só @mctimbu quero atualizar a playlist da academia.

 

"Salve a Malária", Álbum "Igreja Universal do Reino do Rock", Banda Motorocker

No Spotify tem alguns álbuns.

O álbum "Rock na Veia" tem uns sons legais.

 

Os outros eu não conheço ainda.

 

Grande timbu. Nosso mestre.