Frutas Do Bem

[maicol 3]

aqui tem um artigo sobre o beneficio de algumas frutas.

[Hallan 0]

Banana e mais banana cara, potacio e ferro e calcio não e so musculo q sustenta seu corpo, os ossos são muito importante então fortalece eles tambem!!!!!!!!! fruta e tudo de bom!!! e treina com vontade guri!!

[Rafael_nl 36]

Eu como bastante banana, 4 por dia, 2 no café da manhã e 2 no pós-sólido... de resto como alguma fruta a mais quando tem no café da manhã.

[LeandroTwin 2091]

O bom da banana é que ela desce muito facil. É moleza manda 500g de banana, muito mais facil que batata-doce.. por exemplo. De manhã é bom por isso tambem, muita gente não tem fome e fica complicado descer alguns alimentos...

[jeancitadel 26]

De manhã eu mando 2 bananas, 5 colheres de cereais misturados com granola, boto toddy e leite em pó, fica um creme da hora.

As vezes eu misturo o creme no pão integral e como ( sou doente ).

Não como proteína no café, sei lá, não entra na minha cabeça isso (O corpo sai de um estado de catabolismo pelo sono, acredito que toda proteína ali seria convertida em energia automaticamente, sem fazer diferença - se meu pensamento estiver correto, eu faria uma refeição com carbo e meia hora depois mandaria proteína. asds ) fora que meu gasto em ovos ia aumentar hauisheuias.

[LeandroTwin 2091]

Jean, os carboidratos são absorvidos antes das proteinas, assim deixando o corpo com energia, as proteinas ja entrariam para deixar o estado anabolico no corpo..

[jeancitadel 26]

Ah tá.

DASDAS viajei hard então.

[ph3nix 1]

como 4 bananas ao longo do dia e 1 maça na hora de dormir (viro mania já)

[Janinha 17]

Não como proteína no café, sei lá, não entra na minha cabeça isso (O corpo sai de um estado de catabolismo pelo sono, acredito que toda proteína ali seria convertida em energia automaticamente, sem fazer diferença - se meu pensamento estiver correto, eu faria uma refeição com carbo e meia hora depois mandaria proteína. asds ) fora que meu gasto em ovos ia aumentar hauisheuias.

HSHSHS Isso foi efeito do tópico o que comer pós treino...

[thiago turgo 10]

É só se atentar ao IG das frutas galera...

de boa!

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