Opinião Pra Treino Abcde Rasgando!

[bens]

"respect and honor"

Salve galera!!

Depois de muito pesquisar e ler e debater por aqui nos foruns, resolvi virar adepto nem que como experiência que seja, de malhar um grupamento por dia!

Agora gostaria que vcs dessem a opinião de um treino bem puchado pro meu ABCDE!

To na área e aguardando akele "help" que só a galera daki sabe dar!!

ABRAÇO!!!

[Eniogf]

blz, ajudar é uma coisa mas esse "HELP" que vc ta querendo só pagando um personal, pq neim relogio trabalha de graça!

pesquise algums treinos:

[rodts]

Pra avaliação de treino preciso que poste o mesmo.

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