2º Ciclo com TRT

[Kaku 890]

Nossa senhora, seu relato é um crime.

Vai comer arroz e feijao

[tarzan92 30]

vmo secar jovem. defit calorico

[tmz 8504]

Em 19/08/2021 em 10:17, jcavila1994 disse:

@tmz @krebz
Bem , eu já consegui chegar nos 13% de bf mas oq me irritava e que não via os glóbulos do abdomem . Ai fui no endócrino , engordei um pouco , parei , desanimei e voltei . 
Como dito postarei os exames atuais e antigos de sangue / DEXA a fim de conhecimento/estudo do meu corpo . 

 

 

13% de BF é quase o limite do meu bulking.

Aliás, essas % de BF é só pra referência, varia de uma série de fatores então não se ligue aos números.

Você não conseguiu por os "glóbulos" do abdômen a mostra porque ainda tinha gordura escondendo.

 

Entenda duas coisas.

 

1º Pro músculo aparecer ele tem que estar maior do que a camada de gordura, então você tem duas opções ou você passa fome e perde a camada de gordura ao ponto de que o pequeno músculo do abdômen sobressaia ou você treina pesado e cria uma musculatura abdominal que consiga aparecer mesmo com um pouco de gordura.

 

2º Se fosse fácil tava todo mundo com o abdômen rasgado, quando você vai em clube/praia, quantos abs assim você vê?

 

Esqueça as drogas, ou entenda o caminho e tenha paciência ou esqueça esse mundo, vai jogar xadrez.

 

 

 

 

 

 

 

Editado Agosto 19, 2021 às 18:38 por tmz

[lorenzo_EP 11179]

Em 19/08/2021 em 10:17, jcavila1994 disse:

Bem , eu já consegui chegar nos 13% de bf mas oq me irritava e que não via os glóbulos do abdomem

 

Com drogas os glóbulos vem com tudo.

[tmz 8504]

Em 19/08/2021 em 11:41, Alex_83 disse:

 

Com drogas os glóbulos vem com tudo.

 

Não faz isso não jóvem.

 

Próximo tópico.

[Visitante Gabriel062]

Em 19/08/2021 em 11:00, tmz disse:

 

13% de BF é quase o limite do meu bulking.

Aliás, essas % de BF é só pra referência, varia de uma série de fatores então não se liguei aos números.

Você não conseguiu por os "glóbulos" do abdômen a mostra porque ainda tinha gordura escondendo.

 

Entenda duas coisas.

 

1º Pro músculo aparecer ele tem que estar maior do que a camada de gordura, então você tem duas opções ou você passa fome e perde a camada de gordura ao ponto de que o pequeno músculo do abdômen sobressaia ou você treina pesado e cria uma musculatura abdominal que consiga aparecer mesmo com um pouco de gordura.

 

2º Se fosse fácil tava todo mundo com o abdômen rasgado, quando você vai em clube/praia, quantos abs assim você vê?

 

Esqueça as drogas, ou entenda o caminho e tenha paciência ou esqueça esse mundo, vai jogar xadrez.

 

 

 

 

 

 

 

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "os glóbulos no abdômen"

[jcavila1994 0]

Os caras são zueiros mano , kkkkkkkkkkkkkk' 
Vamos ver qual é . Acho um esporte meio ingrato mas de boa . Fazer oq tá previsto ! 

[Lobo Branco 19]

amigo, sua testo não está ruim. Esses exames foram antes ou depois de usar o deposteron?

 

Complementando td que já te falaram, se vc tomar testo com essa quantidade de gordura, as chances de aromatização serão muito grandes, além de que seus receptores não vão absorver pois vc ainda é iniciante e seu corpo não necessita de tudo isso. 

 

Se essa testo total que vc postou foi sem o deposteron, simplesmente faça dieta começando déficit de 20% e vai aumentando pra 25% e 30% a cada 30 dias

depois de 3 meses, fazendo dieta, treinando pesado pelo menos 5x na semana e fazendo cardio(muito importante para manter igf-1) te garanto que seu bf vai baixar pra uns 15% pelo menos.  Faça também um exames de tsh t3 t4 pois se vc não está perdendo gordura pode ser algum problema na sua tireoide tmbm.

 

Basta fazer isso e ser feliz. Está sendo refém de médico e jogando dinheiro no ralo

[jcavila1994 0]

Em 26/08/2021 em 22:13, Lobo Branco disse:

amigo, sua testo não está ruim. Esses exames foram antes ou depois de usar o deposteron?

 

Complementando td que já te falaram, se vc tomar testo com essa quantidade de gordura, as chances de aromatização serão muito grandes, além de que seus receptores não vão absorver pois vc ainda é iniciante e seu corpo não necessita de tudo isso. 

 

Se essa testo total que vc postou foi sem o deposteron, simplesmente faça dieta começando déficit de 20% e vai aumentando pra 25% e 30% a cada 30 dias

depois de 3 meses, fazendo dieta, treinando pesado pelo menos 5x na semana e fazendo cardio(muito importante para manter igf-1) te garanto que seu bf vai baixar pra uns 15% pelo menos.  Faça também um exames de tsh t3 t4 pois se vc não está perdendo gordura pode ser algum problema na sua tireoide tmbm.

 

Basta fazer isso e ser feliz. Está sendo refém de médico e jogando dinheiro no ralo

Essa testo é sem o DEPOSTERON . 

Esse mês vou na minha nutri para voltar a dieta , vou seguir a risca e depois postarei o resultado aqui beleza ??

Quanto ao TSH T3,T4 irei postar essa semana . Valeu pelos comentários . 
Ainda esse mês posto minha dieta aqui e os resultados depois de 3meses . Provavelmente ela vai passar IOMBINA, tribullus com turkesterone e algum termogênico para tirar um pouco da capa (tudo manipulado) , a pergunta é : Será que essa iombina funciona ou comprar isso é jogar dinheiro fora ?

Editado Setembro 3, 2021 às 22:15 por jcavila1994

[krebz 3756]

Em 03/09/2021 em 19:09, jcavila1994 disse:

 Provavelmente ela vai passar IOMBINA, tribullus com turkesterone e algum termogênico para tirar um pouco da capa (tudo manipulado) , a pergunta é : Será que essa iombina funciona ou comprar isso é jogar dinheiro fora ?

Vish (pra tudo a suplementação que vai ser passada)...

 

Iombina mais ou menos ajuda em casos mais especificos (pessoa já com bf baixa + usando iombina em jejum + dieta hipocalórica).

 

Na real mesmo mesmooo nenhum termo ajuda significativamente (aumenta queima de caloria de forma significa), é aquela mini ajuda que pode ser nula se a pessoa pisar na bola com a dieta no dia