ABCx2 por Eduardo Correa

[lorenzo_EP 10975]

Não curto. Se o treino de bíceps for puxado, pode atrapalhar costas no dia seguinte.

[surf 1659]

Pra foco em braço é ok. Tenha certeza de que seu braço cresce com alto volume pq ai vc joga umas 12-15set pra biceps e triceps e tenha certeza de estar em bulk, pq como falaram ele tava em pré-contest e queria manter o pump... É atleta, altamente hormonizado e com anos e anos de treino...

 

[SaBiih 4006]

Em 17/08/2021 em 16:01, Alex_83 disse:

Não curto. Se o treino de bíceps for puxado, pode atrapalhar costas no dia seguinte.

Acho muito difícil o bíceps atrapalhar de maneira relevante o treino no dia seguinte. Se fosse o tríceps atrapalhar o de peito, ai concordaria.

Bíceps é uma musculatura que recupera extremamente rápida, tanto que assim como posterior de ombro é um dos músculos que responde extremamente bem a maior frequência.