Chegar aos 9% de bf natural

[Visitante Gabriel062]

Slv glr, queria saber se dar pra chegar aos 9% de bf natural e ainda manter uma massa muscular bacana

https://ibb.co/mybGR17
https://ibb.co/cbyw0vS

Shape atual

 

[ViniciusSX 6]

da sim meu mano

[Pakit 51]

 Seu shape é muito bom, cara.

 Mas a única crítica que eu faço a você é...tira foto em outros ângulos também! 

 Tira foto de lado para ver o formato do ombro,do braço. Tira da perna e da panturrilha tbm...enfim. 

[sdmnogueira123 800]

Até dá sim irmão mas é difícil , dieta e treino vão ter que tá bem alinhados e manter bf baixo enquanto natural pode ser prejudicial tbm

[Azyzz Br Remastered 2510]

Só compensa ficar com 9% quem n sofre mt pra ficar nesse bf , tirando isso o bf que vc ta é ideal

[Guimers 8737]

Em 17/08/2021 em 07:39, Azyzz Br Remastered disse:

Só compensa ficar com 9% quem n sofre mt pra ficar nesse bf , tirando isso o bf que vc ta é ideal

Concordo.

Se for fazer um role cabuloso ai vale a pena baixar.

Caso contrario esse bf seu ta otimo. Mas acredito que dá sim, voce deve estar nuns 12%, uns 3kgs de cutting bonitinho deve ajudar bastante.

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 17/08/2021 em 07:50, Guimers disse:

Concordo.

Se for fazer um role cabuloso ai vale a pena baixar.

Caso contrario esse bf seu ta otimo. Mas acredito que dá sim, voce deve estar nuns 12%, uns 3kgs de cutting bonitinho deve ajudar bastante.

Ta até com menos é bastante agua , tomar um clemb ele muda em 2 semanas kkkkk

[Verdura 695]

Cara depende muito. Cada pessoa pode acumular gordura em um certo local, o que enviesa muito as avaliações. Tem acumulo de gordura entre as pernas, lombar, glúteo etc. que são extremamente penosos de sair, te diria que atleta em preparação que se preocupa em tirar isso. Este lance de percentual de gordura é totalmente chute, você tem de focar em estar razoavelmente seco, com boa saúde, bom perfil lipídico e com shape estético.

[leandrofagner 5]

Em 15/08/2021 em 23:07, Gabriel062 disse:

Slv glr, queria saber se dar pra chegar aos 9% de bf natural e ainda manter uma massa muscular bacana

https://ibb.co/mybGR17
https://ibb.co/cbyw0vS

Shape atual

 

cara quero ser assim quando crescer ❤️ 

[Visitante Gabriel062]

Em 27/08/2021 em 16:28, leandrofagner disse:

cara quero ser assim quando crescer ❤️ 

Kkkkkkk q isso cara Tmj