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Postado
Em 26/09/2021 em 20:03, 4l3m40 disse:

 

Valeu de mais mano, mas te falar que não acho que seja genética foi força de vontade e foco.

 

Outra coisa, sai de uma academia de rede e fui para uma academia voltada a atletas e vi que eu treinava muito mal, principalmente peito e costas.

 

A próxima meta é o palco, agora é jogar o máximo de massa magra que conseguir pra cima da carcaça, vou me manter um Cruise (200mg semana) até janeiro e dps entro com outras coisas para tentar subir em setembro de 2022.

 

Fica o link aqui a baixo de um vídeo da minha transformação desde que comecei a treinar.

 

https://www.instagram.com/reel/CUStvhnopIs/?utm_medium=copy_link

 

Legal manow, dei uma olhada, evolução muito boa mesmo

Vai que vai manow, boa sorte pra.ti, eu to planejando subir em junho do ano que vem, estrear, vamos.ver,.quero estrear perto do limite da categoria qie é 79kg.....

Fica na paz, e bons ganhos, nesse foco e vontade com certeza tu consegue subir.. e até ganhar, mete marcha, foco no objetivo e vamo que vamo

Postado
Em 28/09/2021 em 01:59, PiiN23 disse:

 

Legal manow, dei uma olhada, evolução muito boa mesmo

Vai que vai manow, boa sorte pra.ti, eu to planejando subir em junho do ano que vem, estrear, vamos.ver,.quero estrear perto do limite da categoria qie é 79kg.....

Fica na paz, e bons ganhos, nesse foco e vontade com certeza tu consegue subir.. e até ganhar, mete marcha, foco no objetivo e vamo que vamo


Valeu de mais mano, bora meter marcha e não perder o sangue no olho.

To felizão com o "rebote" Shape ta vindo insano, dieta segue limpissima na base do frango, ovo, arroz e aveia kkkkkkkkk ta difícil jogar tanta comida limpa pra dentro.

 

Foda que para subir na classic ainda tenho que colocar + 12 kg de massa magra na carcaça

 

ACIMA DE 183 ATÉ E INCLUSIVE 185 CM -- ATÉ E INCLUSIVE 100 KG

 

Bora ver ao decorrer do próximo ano como isso vai, qualquer coisa bora ma men's 

Postado
Em 28/09/2021 em 02:16, Luizinguitar disse:

Resultado brabo pra caramba! Parabéns, irmão.

 

Vai nos atualizando mais conforme puder. Achei foda que tu quer competir. É isso aí manda bala e sangue nozoio!

Valeu maninho

 

Ta massa de fazer o relato, não vou parar e conforme for tendo evoluções expressivas volto aqui e posto. 

  • 2 semanas depois...
Postado

Fala pessoal,

 

Continuamos na luta e treinando forte, to mandando 3000 kCal por dia e um dia livre na semana, nesse dia procuro não abusar das gorduras e mando umas 4 a 5 mil kcal, o peso ta se mantendo em 92,8 ~ 93kg.

 

Ombro, peito e braços continuam secos e fibrando, mas as costas e anca com bf mais alto e leve retenção

 

Cruise vai se manter assim até janeiro só com 250mg semanal.

  • 2 semanas depois...
Postado

Fala pessoal,

 

Peso não sobe nem a pau metabolismo ta a milhão comecei a mandar perto das 4000kcal diárias e continuo nos 93kg.

 

O aspecto do shape segue parecido não botei volume mas estou notando evolução é em maturidade, aparência de mais denso.

 

 

  • 3 semanas depois...
Postado (editado)

Voltamos ao relato,

 

Shape segue parecido, vou fazer uma viagem de ferias agora em dezembro e não sei se conseguirei treinar/fazer dieta descente, por isso estou segurando um pouco as Kcal para não subir muito o peso agora e ainda mais durante as ferias assim ganhando muita gordura.

 

Mas voltei aqui para relatar outra coisa, sigo em cruise 250mg por semana, treino continua intenso, disposto e vida segue normal. Único "problema" é que parece que não produzo mais porra, cada ejaculada é apenas umas cuspidinhas de nada, diferente de quando estava natural que o volume era bem maior, mas o problema não é somente em relação a quantidade mas sim na demora em chegar lá, como o liquido é pouquinho parece que por isso demoro pra caralho pra gozar, chego a ficar cansado.
E outra duas na noite esquece, depois da primeira cuspida esvazia as bolas e nunca mais gozo de novo, a madeira fica engessada mas ejacular esquece.

 

Bom pessoal se alguém souber ou tiver qualquer informação relacionada a isso agradeço.
 

Editado por 4l3m40
Postado
Em 15/11/2021 em 14:23, 4l3m40 disse:

Voltamos ao relato,

 

Shape segue parecido, vou fazer uma viagem de ferias agora em dezembro e não sei se conseguirei treinar/fazer dieta descente, por isso estou segurando um pouco as Kcal para não subir muito o peso agora e ainda mais durante as ferias assim ganhando muita gordura.

 

Mas voltei aqui para relatar outra coisa, sigo em cruise 250mg por semana, treino continua intenso, disposto e vida segue normal. Único "problema" é que parece que não produzo mais porra, cada ejaculada é apenas umas cuspidinhas de nada, diferente de quando estava natural que o volume era bem maior, mas o problema não é somente em relação a quantidade mas sim na demora em chegar lá, como o liquido é pouquinho parece que por isso demoro pra caralho pra gozar, chego a ficar cansado.
E outra duas na noite esquece, depois da primeira cuspida esvazia as bolas e nunca mais gozo de novo, a madeira fica engessada mas ejacular esquece.

 

Bom pessoal se alguém souber ou tiver qualquer informação relacionada a isso agradeço.
 

Alguém? kkkk

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