Dúvida Estratégia na recuperação de cirurgia

[JonasChagas 18]

Bom dia, tenho 21 anos, 94kg com 1,80cm, meu bf deve ta em torno de 28%, vou precisar operar o joelho amanhã, a expectativa é de retornar em 2 meses aos treinos e aeróbicos, considerando isso, gostaria de aproveitar esse tempo em casa sem trabalho pra focar na dieta e emagrecer um pouco e consequentemente retornar as atividades com uma autoestima melhor, a minha dúvida é se vale a pena essa estratégia, ou n seria viável, visto a impossibilidade de aeróbicos e o tempo longe da musculação, se eu conseguisse emagrecer seria ótimo para minha recuperação.

 

Caso seja possível, seria bom ficar em manutenção, cutting? acredito q apenas em manutenção eu ja desincharia, considerando a alimentação porca q havia fazendo até agora.

 

agradeço por toda ajuda.

Editado Agosto 13, 2021 às 12:18 por JonasChagas

[Azyzz Br Remastered 2510]

Só come limpo e bem , pós cirúrgico não é hora pra perder gordura que vc levou meses/anos pra acumular

[Kaku 890]

Se privar de calorias em momento de recuperação nao é bom. Coma limpo em manutenção