Iogurte

[InT 16]

Bom dia senhores,

 

Qual tipo de Iogurte costumam consumir na dieta de vocês?

 

Há alternativa ao integral/natural?

[PiiN23 179]

Quando tinha na minha era o da vigor de sabor mesmo com aveia e granola....  qlquer um, nao tava descriminado, ai depende dl teu objetivo e sua condição fisica atual, eu consumia o que eu gostava mais e que cabia no bolso

[anjosgotoglory 1100]

Gosto de comer de vez em quando Iogurte Grego, sempre opto pelos que tem menos carbo e mais proteínas.

[lorenzo_EP 11077]

Natural (não adoçado) parcialmente desnatado. Quando comecei achava ruim, hoje em dia adoro.

[krebz 3756]

O que tiver na promoção

[Verdura 696]

Consumo o zero, é um baita alimento pro cutting. Você pode comer 400 gramas que só tem cerca de 120 kcal e ainda acrescentar um psyllum para embuchar.

Se você colocar 200 gramas de melão, uma goiaba e 400 gramas de iogurte zero dá cerca de 250 kcal em quase 700 gramas de comida.

Ainda é uma refeição que dá para comer fria e no meio da rua se for preciso.

De quebra ainda tem o gosto doce que pode saciar alguns paladares.

[sdmnogueira123 800]

Compro o zero da marca canto de minas ou activia , escolho oq tiver mais barato 

[VICT0R 5]

Tome cuidado com os saborizados, muitos desses contêm muito açúcar. Se comparar a tabela com a do natural verá que são bem diferentes.

 

Antes não gostava do natural, achava bem azedo, mas agora acho muito bom.

[surf 1661]

Em 10/08/2021 em 07:09, InT disse:

Bom dia senhores,

 

Qual tipo de Iogurte costumam consumir na dieta de vocês?

 

Há alternativa ao integral/natural?

 

Natural. Use whey e/ou frutas. Farelo de aveia é uma boa se estiver em Cut

 

Alternativas: Kefir e kumbucha. Kefir já tomei bastante, só que é bem mais azedo e enjoativo.

[Visitante]

Não uso iogurte na dieta mas quando vou tomar opto pelo mais gostoso, roubar iogurte dos primos pequenos é tudo de bom.