Vitor_TW 8.328 Postado Agosto 9, 2021 às 22:07 Postado Agosto 9, 2021 às 22:07 Em 09/08/2021 em 17:11, EHMA-Df disse: Fala Kaku...então, andei pesquisando, creatina 1 x ao dia? Seria possível adicionar a algum alimento, antes do treino ou depois? Já usei bcaa e pílulas de óleo de côco quando pedalava e sempre me dei bem, não ficava com o músculo estressado no outro dia. Creatina ok, bcaa efeito placebo, ninguém toma a dose que faria realmente diferença, óleo de coco melhor trocar por de peixe.
EHMA-Df 1 Postado Agosto 10, 2021 às 12:35 Autor Postado Agosto 10, 2021 às 12:35 Valeu Vitgtw...vou ver esse suplemento..obrigado.
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