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Dieta e suplementação

Ajuda com Cutting 2200 Calorias Endo-meso

Dúvida

MiguelCosta

Por MiguelCosta
Agosto 4, 2021 às 17:48 em Dieta e suplementação

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245961-ajuda-com-cutting-2200-calorias-endo-meso/

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MiguelCosta

Aprendiz

MiguelCosta 1

Postado Agosto 4, 2021 às 17:48

Postado Agosto 4, 2021 às 17:48 (editado)

Boa tarde pessoal, tenho 16 anos, 93kg atualmente com 21~20bf

queria tirar uma dúvida, se minha dieta está bem construída ou tenho como melhorar?

Treino cerca de 2h (seg a sabado) de musculação todos os dias

estou apreensivo, será que to comendo demais?

Editado Agosto 4, 2021 às 17:50 por MiguelCosta

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