MBD Postado Setembro 11, 2021 às 17:08 Postado Setembro 11, 2021 às 17:08 (editado) Em 11/09/2021 em 11:20, limorx disse: Meu objetivo é tentar manter essa massa muscular e perder o que falta de gordura^pra chegar aos 15% Ou um ou outro. Os dois juntos, ainda mais em TPC, não dá. A tpc faz sentido sim. Editado Setembro 11, 2021 às 17:10 por MBD
tmz Postado Setembro 13, 2021 às 11:37 Postado Setembro 13, 2021 às 11:37 Em 11/09/2021 em 14:08, MBD disse: Ou um ou outro. Os dois juntos, ainda mais em TPC, não dá. A tpc faz sentido sim. Concordo! Limpa bem essa graxa pra montar uma estratégia de ganho com qualidade, enquanto você não construir músculos sem ganhar muita gordura nunca vai conseguir por um shape bacana.
Penissilina29 Postado Setembro 13, 2021 às 18:33 Postado Setembro 13, 2021 às 18:33 Como era a receita da test gel ?
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