Perdendo peso, ficando visualmente menor e cada vez mais forte

[H4lv0]

Estava me observando esses dias e estou ficando visualmente menor e perdendo peso, mas minha força vem ficando maior e tenho mais disposição para as atividades diárias e para os treinos. É possível que eu esteja catabolizando? Ou dá pra perder %bf enquanto mantenho ou aumento a massa muscular?

[Pimpolhoman]

É possível 

[krebz]

Em 30/07/2021 em 13:31, H4lv0 disse:

Ou dá pra perder %bf enquanto mantenho ou aumento a massa muscular?

é possível sim, geralmente em iniciantes, gente que ficou parada um tempo e voltou a treinar ou usando esteroides.

 

Da para conseguir isso sendo já "avançado" nos treinos (e natural), mas é algo bem mais lento e aparente.

 

se identifica com alguma dessas situacoes?

[H4lv0]

Em 30/07/2021 em 13:32, krebz disse:

é possível sim, geralmente em iniciantes, gente que ficou parada um tempo e voltou a treinar ou usando esteroides.

 

Da para conseguir isso sendo já "avançado" nos treinos (e natural), mas é algo bem mais lento e aparente.

 

se identifica com alguma dessas situacoes?

Acredito que sim. Eu estava estagnado dps de 8 meses treinando, aí fiz uma avaliação física e peguei um treino periodizado certinho para as minhas necessidades, foi dps disso, e diminuindo a frequência para 3x na semana, que comecei a notar essas coisas.

[Zyzzfodase]

Em 30/07/2021 em 13:32, krebz disse:

é possível sim, geralmente em iniciantes, gente que ficou parada um tempo e voltou a treinar ou usando esteroides.

 

Da para conseguir isso sendo já "avançado" nos treinos (e natural), mas é algo bem mais lento e aparente.

 

se identifica com alguma dessas situacoes?

Tô com uma dúvida. Eu estou em cutting há 2 meses, na avaliação que fiz há uns dias, houve perda de gordura, já sobre a massa muscular eu não perdi e nem ganhei, só perdi massa magra (água, basicamente). 

Só que mesmo não tendo ganho massa eu notei um aumento na medida do tórax, a que isso se deve? Antes dava 97~98 cm, já agora tá dando 100. 

[H4lv0]

Em 30/07/2021 em 13:36, H4lv0 disse:

Acredito que sim. Eu estava estagnado dps de 8 meses treinando, aí fiz uma avaliação física e peguei um treino periodizado certinho para as minhas necessidades, foi dps disso, e diminuindo a frequência para 3x na semana, que comecei a notar essas coisas.

Acabei de conferir minhas medidas, só mudou a circunferência abdominal, só que perdi 3 quilos. Isso tá me bugando muito

[t2ds]

Em 30/07/2021 em 14:18, H4lv0 disse:

Acabei de conferir minhas medidas, só mudou a circunferência abdominal, só que perdi 3 quilos. Isso tá me bugando muito

Só coisa boa, perdendo gordura, mantendo massa e aumentando a força.