Comer 1 refeição lixo

[Visitante]

Agora, jonathanchaefer 94 disse:

Se não quer ajudar não atrapalha 

 

Cara vai fazer 1 ano que você está com essas supostas 1500kcals, com a mesma dúvida, mesmo peso etc. Já te responderam umas 300x em 300 tópicos diferentes que você mesmo criou, é só entrar neles e reler né?

Você tem que ser mais claro nas tuas paradas, esse teu cutting não existe e deve estar tudo errado. Se quiser realmente uma ajuda bacana eu sugiro abrir mais um tópico mas dessa vez relatar TUDO da sua rotina, dieta, treinos, dificuldades e dúvidas, só assim poderão te dar um norte e aí você vai começar a ter resultados.

[Rashid28 64]

É muito mais vantajoso você comer um quantidade maior de comida limpa durante a semana do que fazer refeição livre no fds. Qual seu peso,altura,%bf e etc?

Uma dieta de 1500kcal além de afetar sem humor e rendimento mental durante o dia,torna seu treino uma porcaria, ninguém treina bem comendo tão mal ( E um bom treino é uma excelente forma de criar um déficit calórico se aliado à dieta) .Eu no seu lugar não faria um cutting tão agressivo,até pq desse jeito vai perder muita massa muscular, além da aderência a longo prazo ser impossível.Perda de gordura é um processo que leva tempo,da mesma forma que ninguém fica gordo da noite pro dia 

A chave de tudo é paciência e consistência,reveja os cálculos da sua dieta ou se puder procure um profissional pra te orientar.

[carlos.bas 6602]

500 de 1500 é 1/3...complicado

 

E depende muito do que vc considera lixo...

[Visitante]

come direito e pára de perder tempo com besteira, jovem.

[Visitante Gabriel062]

Em 25/07/2021 em 17:41, jonathanchaefer 94 disse:

Se não quer ajudar não atrapalha 

 

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mlk

[Visitante Gabriel062]

Vc vai é morrer comendo esse tantinho

[Visitante Gabriel062]

Em 25/07/2021 em 17:37, Alex_83 disse:

 

1500kcal não é alimentação de homem adulto saudável. Minha esposa come mais que isso, pesando 45kg.

Alex oq tu acha de 2 xtudo e um açaí só fim de semana?

 

[lorenzo_EP 11079]

Em 26/09/2021 em 22:36, Gabriel062 disse:

Alex oq tu acha de 2 xtudo e um açaí só fim de semana?

 

 

Se cabe nas calorias..

[Visitante Gabriel062]

Em 26/09/2021 em 22:39, Alex_83 disse:

 

Se cabe nas calorias..

Nao cabe pq eu n sei as quantidades dos ingredientes mais vc acha q só uma vez na semana tem problema? Msm sendo seco eu sou neurótico cm comida assim

[lorenzo_EP 11079]

Em 26/09/2021 em 22:40, Gabriel062 disse:

Nao cabe pq eu n sei as quantidades dos ingredientes mais vc acha q só uma vez na semana tem problema? Msm sendo seco eu sou neurótico cm comida assim

 

Não, não tem problema.