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Boa noite rapaziada!, seguinte, já estou a algum tempo sem ingerir bebida alcoolica... nunca fui alcoolatra, nem um pouco, e tambem nunca gostei de beber pra dar ''pt'', tomar um porre, nem nada, sempre foi com moderacao... gostaria de saber se beber umas 6 latinhas de 350ml uma vez na semana pode prejudicar muito meus ganhos? nao quero competir, nem ter um shape de bodybuilder. minha ideia é quando for beber, beber no sabado, pois no domingo descanso, e manter a dieta e hidratacao normalmente (intercalar agua com a cerveja até) e essas ''escapadas'' podem afetar muito os ganhos da creatina?

 

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Postado

Tá suave.

 

Meu melhor shape foi na época que eu ia em cervejada todo FDS. Apenas tente acertar bem com a dieta e dia de descanso.

 

Sempre que eu voltava do rolê eu tentava mandar uma refeição boa ou fazia refeição líquida (4 da manhã tomando hiper + whey kk), não ia dormir de barriga vazia e bebaço nunca. Acredito que ajude.

Postado
17 horas atrás, projetohuck2 disse:

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 


costumo tomar de 4 a 6… é uma quantidade que nao me deixa ruim no dia seguinte, acordo disposto.

Postado

Acho que não mano. Mas também to com essa dúvida, porquê marquei de sair com uma mina sexta, daí a gente vai beber uns 2/3 litros de chopp kkkkkkkkkk 

Postado

O Ganho da Creatina? não! ganhos em gerais? afeta, mas tem que levar em conta todo o resto do esquema, treino, descanso e alimentação... sem dúvida da pra fazer todo fim de semana se estiver tudo de acordo e ainda assim ter bons resultados...

 

porém se o cara perde a mão da dieta por causa disso aí vai ficar patinando... 6 latinhas já são mais de 900kcal né

Postado
18 horas atrás, projetohuck2 disse:

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 

Porra, pensei isso. Eu nem bebo então não tenho noção, mas 6 latinhas de cerveja é moderação? hauahahs

 

 

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