Dúvida Concurso - emagrecer 26KG em 2 meses e 10 dias

[tokinbau 93]

Cuidado pra não se encher de estimulantes e ferrar os exames médicos.
Eu to há mais de 1 ano pra começar uma "trt" e não começo por conta dos testes médicos em concursos policiais.

[magnifrozen 45]

Bizu é treinar corrida intercalada: reveza tiro de 100/200m com um passo bacana que vai melhorar bastante em pouco tempo. Como está acima do peso, investe num tênis bom e não sai correndo que nem doido, senão vai se machucar. Barra é repetição mesmo. Compra aquelas barras que dá pra por em casa e toda hora que der se pendura lá. Fui de 3 pra 14 em 2 meses. Sem dúvidas, esses estimulantes podem afetar e muito o estudo. Tenho alta tolerância à cafeína, todavia se tomar mais de 200mg eu não me concentro nem ferrando. Com isso, abro uma cápsula de 420mg e divido ela em pequenas doses e dá pra 2/3 dias.

Boa sorte.

[burntflowersfalllen 22]

Em 20/07/2021 em 14:51, Vou-Vencer disse:

Rotina: Dos 7 dias da semana, tenho 4 dias 100% livres para treino de estudo e físico, nos outros três já sou concursado em outro emprego.

Sem querer fugir do tópico, mas vc trabalha com o que? Sou servidor público também, mas trabalho de seg-sexta. Odeio isso.

 

Saudades de quando trabalhava na segurança privada e fazia 12x36. Era mil maravilhas.