Qual é melhor: Elásticos ou Barra fixa?

[aeronáutico 0]

Olá, tenho 17 anos e quero começar a me exercitar, praticando calistenia em casa durante esse ano.

 

Já li vários tópicos do fórum, salvei alguns mais importante para montar treino, dieta e tudo mais o que um iniciante precisa saber.  

 

Sou magro, apesar de ter gordura abdominal, meu corpo é bem infantil, não tenho resistência, tão pouco força. 

 

Com isso, gostaria de saber o qual equipamento vocês do fórum acham mais recomendado para poder começar: Elásticos ou Barra fixa? 

 

Deve-se levar em consideração que os elásticos que irei comprar são esses da fit to go, 60kg, o qual parece ter bastante qualidade, já a barra fixa essa que tem várias pegadas. (fotos acima)

Não estou com condições de comprar os dois de uma vez, comprando um agora, penso em comprar o outro equipamento só daqui 3 meses, de qualquer forma irei ter os dois, mas gostaria de saber qual vocês me recomendariam. 

Editado Julho 11, 2021 às 16:32 por aeronáutico

[Daniel_E 562]

eu iria na barra fixa. pelo que vc mostrou aí, vc poderá fazer:

variações de barra fixa

 

paralelas

 

abdominais

 

 

dá pra fazer boa parte do seu treino apenas com isso. pra perna, vc pode fazer agachamento com peso do próprio corpo, goblet squat carregando galão de agua, pistol squat, etc.

 

pelo que vc falou, vc é um total iniciante, os ganhos que vc terá com barra fixa + paralelas + os agachamentos que falei serão excelentes, para um primeiro momento

Editado Julho 11, 2021 às 16:46 por Daniel Earp

[Visitante]

Spoiler

Compra esse modelo de barra, custa no máximo 150 reais e segura bem, inclusive tenho em casa e nunca tive nenhum problema.

Se você não conseguir fazer barras, vale a pena comprar uma superband também. Você vai pagar 250 reais em tudo e vale a pena demais, se juntar essa barra com a superband você já consegue trabalhar o corpo todo numa intensidade muito boa.

[aeronáutico 0]

Muito obrigado! Estou mais confiante!

[aeronáutico 0]

4 horas atrás, Bruuninho disse:

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Compra esse modelo de barra, custa no máximo 150 reais e segura bem, inclusive tenho em casa e nunca tive nenhum problema.

Se você não conseguir fazer barras, vale a pena comprar uma superband também. Você vai pagar 250 reais em tudo e vale a pena demais, se juntar essa barra com a superband você já consegue trabalhar o corpo todo numa intensidade muito boa.

 

4 horas atrás, Daniel Earp disse:

eu iria na barra fixa. pelo que vc mostrou aí, vc poderá fazer:

variações de barra fixa

 

paralelas

 

abdominais

 

 

dá pra fazer boa parte do seu treino apenas com isso. pra perna, vc pode fazer agachamento com peso do próprio corpo, goblet squat carregando galão de agua, pistol squat, etc.

 

pelo que vc falou, vc é um total iniciante, os ganhos que vc terá com barra fixa + paralelas + os agachamentos que falei serão excelentes, para um primeiro momento

muito obrigado, estou mais confiante agora! 

[BADANCE 625]

Barra fixa com paralelas, sem dúvidas kkkkk 

Fora isso, não se esqueça das flexões de braço, dá pra pegar um shape maneiro e, se curtir, puxar pro lado da calistenia.

É top ir no parque fds mandar uns pull up, muscle etc, as mina pira