Dúvida Henry Cavill

[Guimers 8751]

Com + uns 2/3 anos de treino eu talvez consiga.

[Visitante Gabriel062]

Em 08/09/2021 em 20:42, Guimers disse:

 

Pensei o mesmo.

Se o Alex seguir o conselho do NaturaU e fizer um bulk e ir pra 14 de bf ele fica assim, ou bem proximo.

 

@topic.

Mas o braço achei bem grande, se fosse só peito e abs eu falaria que dá, mas o ombro e braço junto já nao sei.

Ele ia ficar brabo dms com mais um pouco de volume, ele tem um ombro massa dms, braço tbm imagina se aumentar mais slc

Editado Setembro 8, 2021 às 23:55 por Gabriel062

[wlox 3]

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

[lorenzo_EP 10996]

Em 07/08/2024 em 12:18, wlox disse:

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

 

Não depende de treino, depende de ter uma estrutura parecida ou não (genética).

 

[jovemsonhador 539]

Em 07/08/2024 em 12:18, wlox disse:

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

 

Você pode chegar à mesma quantidade de massa muscular, mas idêntico a esse shape depende da estrutura corporal.

 

Sobre treino, é individual. Ex: eu posso conseguir fazendo X treino e você também pode conseguir fazendo Y treino, cada um com as adaptações individuais.

 

Supondo que meu ponto fraco seja deltoides e o seu sejam as dorsais, obviamente nosso volume será diferente.

[Joseph1 324]

Em 07/08/2024 em 12:25, jovemsonhador disse:

Supondo que meu ponto fraco seja deltoides e o seu sejam as dorsais, obviamente nosso volume será diferente.

Acho que o problema aí nem é muscular é ter a cara bonita feito o cavill. 

Editado Agosto 7, 2024 às 16:18 por Joseph1

[Alan Luan 169]

Em 08/09/2021 em 20:45, Guimers disse:

Com + uns 2/3 anos de treino eu talvez consiga.

 

Diz a lenda que o braço já ta maior.

[Gil23 53]

Essa questão de chegar em um shape, acredito que o principal é analisar a estrutura geral, o Henry Cavil tem cintura larga, quem tem cintura fina (eu por exemplo) não fica com o shape igual não.

[Guimers 8751]

Em 07/08/2024 em 13:29, Alan Luan disse:

 

Diz a lenda que o braço já ta maior.

Vamos ver fim do ano como vai estar kkkkk