Discussão Posso corrigir meu abdômen?

[7shira]

Então, tenho essa elevação no abdômen

acho que desde que me entendo por gente, não tenho certeza, mas é algo que me incomoda muito nos últimos anos, não sei se consigo ter definição no abdômen por causa disso ou mesmo ser mais reto, o que vocês acham? Já ouvi dizer que o termo é bucho quebrado

 

Já pensei em fazer stomach vaacum

 

[Vitor_TW]

Parafraseando o twin, não não não.

Vc não tem definição ali por vários motivos.

Não tem massa magra ali pra mostrar.

Pela foto da pra ver q tem problema postural.

Já ouviu aquela barriga pra dentro peito pra fora?

Stomach vai ajudar sim, mas sozinho ele não vai fazer milagre.

[Kaku]

Ganha massa magra e vai resolver

[lorenzo_EP]

E corrigir essa postura. Existem exercícios que ajudam.

[tmz]

29 minutos atrás, 7shira disse:

Então, tenho essa elevação no abdômen

acho que desde que me entendo por gente, não tenho certeza, mas é algo que me incomoda muito nos últimos anos, não sei se consigo ter definição no abdômen por causa disso ou mesmo ser mais reto, o que vocês acham? Já ouvi dizer que o termo é bucho quebrado

 

Já pensei em fazer stomach vaacum

 

 

Amigo, entenda que o músculo pra aparecer precisa existir.

Você tem primeiro que malhar pra TER músculo pra depois tirar a gordura e eles ficarem aparentes.

 

A falta de musculatura no core influência muito nessa sua postura ai... você não tem elevação no abdômen.

 

[7shira]

Atualizando o post com duas novas imagens 

[7shira]

Sim e tenho problema postural pq fui viciado em jogos por muitos anos, entrei na academia faz dois meses, espero que me ajude a melhorar isso pq é algo que me incomoda bastante

[Visitante]

Parte do problema do abdomen é problema postural.

[BADANCE]

Sim, todos os problemas que os colegas citaram acima também tem relação, porém talvez você tenha costela alta, algo que eu também tenho.

Ademais, arrume a postura, recomendo que vá ao médico e veja se tem escoliose ou algo do tipo.

Melhorou bastante quando preenchi o peitoral, conjunto de ombros e tal, o "legal" é que se você praticar vacuum ele realmente fica bem fundo, por conta das costelas serem saltadas.

[IsaqueJúniorBuilder]

H I P E R T R O F I A será a solução do seu problema.